Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2024
Przejdź do:
Kwiecień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
15min 52s
3km 000m
(05:17/km)
icon_0
4x100 P Pokaż
5min 14s
800m
(06:33/km)
icon_0
12km T Pokaż
50min 33s
12km 000m
(04:13/km)
icon_0
1km E Pokaż
6min 58s
1km 000m
(06:58/km)
29
icon_0
Czwartek: 20km E Pokaż
1h 38min 33s
20km 000m
(04:56/km)
1
2
icon_0
Sobota: 6km E Pokaż
30min 13s
6km 000m
(05:02/km)
icon_0
6x300 BPG Pokaż
19min 32s
3km 510m
(05:34/km)
icon_0
0,66km E Pokaż
3min 07s
660m
(04:43/km)
3
icon_0
Niedziela: 14km E Pokaż
1h 11min 46s
14km 000m
(05:08/km)
icon_0
12km MP Pokaż
53min
12km 000m
(04:25/km)
icon_0
4km T Pokaż
16min 52s
4km 000m
(04:13/km)
icon_
6h 11min
76km 970m
(04:49/km)
72.2
 
4
5
icon_0
Wtorek: 16km E Pokaż
1h 23min 50s
16km 000m
(05:14/km)
6
icon_0
Środa: 3,3km E Pokaż
17min 23s
3km 300m
(05:16/km)
icon_0
4x100m P Pokaż
4min 30s
800m
(05:38/km)
icon_0
14km T 4'15 Pokaż
59min 25s
14km 000m
(04:15/km)
7
8
9
icon_0
Sobota: 13km E Pokaż
1h 04min 15s
13km 000m
(04:57/km)
icon_0
4km T 4'15 Pokaż
16min 59s
4km 000m
(04:15/km)
icon_0
1km E Pokaż
5min 20s
1km 000m
(05:20/km)
icon_0
5x200m P Pokaż
9min 03s
2km 000m
(04:32/km)
10
icon_0
Niedziela: 14km E Pokaż
1h 11min 37s
14km 000m
(05:07/km)
icon_0
12,5km MP Pokaż
55min 17s
12km 500m
(04:25/km)
icon_0
3,5km E Pokaż
17min 51s
3km 500m
(05:06/km)
icon_
6h 45min
84km 100m
(04:49/km)
 
11
12
13
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
16min 02s
3km 000m
(05:21/km)
icon_0
4x100m P Pokaż
5min 40s
1km 000m
(05:40/km)
icon_0
10km T 4'15 Pokaż
42min 34s
10km 000m
(04:15/km)
icon_0
2km E Pokaż
11min 01s
2km 000m
(05:31/km)
14
icon_0
Czwartek: 20km E Pokaż
1h 36min 14s
20km 000m
(04:49/km)
15
16
icon_0
Sobota: 6,15km E Pokaż
32min 25s
6km 150m
(05:16/km)
17
icon_0
Niedziela: 14km E Pokaż
1h 09min 33s
14km 000m
(04:58/km)
icon_0
8km MP 4'25 Pokaż
35min 18s
8km 000m
(04:25/km)
icon_0
8km T 4'15 Pokaż
34min 09s
8km 000m
(04:16/km)
icon_
5h 42min
72km 150m
(04:45/km)
72.5
72.2
  
18
19
20
icon_0
Środa: 4km E Pokaż
20min 20s
4km 000m
(05:05/km)
icon_0
16km MP Pokaż
1h 10min 26s
16km 000m
(04:24/km)
21
icon_0
Czwartek: 8km E Pokaż
40min 40s
8km 000m
(05:05/km)
22
icon_0
Piątek: 14km E Pokaż
1h 10min
14km 000m
(05:00/km)
icon_0
10x100m P Pokaż
11min 20s
2km 000m
(05:40/km)
23
24
icon_0
Niedziela: 2,7km E Pokaż
14min 29s
2km 700m
(05:22/km)
icon_0
4x100m P Pokaż
3min 53s
700m
(05:33/km)
icon_0
21,1km Tempo (Półmaraton) Pokaż
1h 29min 14s
21km 100m
(04:14/km)
icon_
5h 20min
68km 500m
(04:40/km)
72.5
  
25
icon_0
Poniedziałek: 12,55km E Pokaż
1h 00min 41s
12km 550m
(04:50/km)
26
27
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
17min 22s
3km 000m
(05:47/km)
icon_0
4x100 P Pokaż
4min 43s
850m
(05:33/km)
icon_0
5km T 4'05 Pokaż
20min 28s
5km 000m
(04:06/km)
icon_0
0,5km E Pokaż
3min 55s
500m
(07:50/km)
icon_0
5km 4'05 Pokaż
20min 24s
5km 000m
(04:05/km)
28
29
icon_0
Piątek: 16km E /słabo/ Pokaż
1h 23min 30s
16km 000m
(05:13/km)
30
31
icon_0
Niedziela: 16,25km E /bardzo ... Pokaż
1h 22min 42s
16km 250m
(05:05/km)
icon_
4h 53min
59km 150m
(04:57/km)
 

Razem - Marzec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 57min 324km 070m 04:48/km 12.49 km/h