Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Wb1 2 km+spr+ Zabawa ... Pokaż
1h 47min 27s
13km 490m
(07:58/km)
27
28
icon_0
lz MD MZ 7,5 ... Pokaż
1h 48min 53s
15km 211m
(07:09/km)
29
30
icon_0
l/llz 18 Sik.zoo Pokaż
1h 58min 57s
18km 223m
(06:32/km)
1
icon_0
LW Pokaż
2h 09min 37s
20km 603m
(06:17/km)
icon_
7h 44min
67km 527m
(06:53/km)
 
2
3
icon_0
3 + 6×400 (T5)/200 ... Pokaż
1h 29min 19s
10km 478m
(08:31/km)
4
icon_0
lz 5 Pokaż
41min 10s
5km 683m
(07:15/km)
5
6
icon_0
l/llz KK 11 Pokaż
19h 06min 29s
11km 197m
(42:24/km)
7
8
icon_0
LW Pokaż
2h 12min 59s
20km 188m
(06:35/km)
icon_
23h 29min
47km 546m
(29:39/km)
64.7
65.1
65.5
  
9
10
icon_0
4 + 10×400 (1:40)/200 ... Pokaż
1h 54min 45s
15km 534m
(07:23/km)
11
12
icon_0
l/ll/lllz Sik. 13 Pokaż
1h 17min 01s
13km 256m
(05:49/km)
13
14
icon_0
5 + 10×100/100 ×1 Pokaż
51min 31s
7km 620m
(06:46/km)
15
icon_0
LW Pokaż
2h 05min 34s
19km 347m
(06:29/km)
icon_
6h 08min
55km 757m
(06:36/km)
65.0
64.5
65.5
  
16
17
icon_0
2 + llz 5 ... Pokaż
1h 21min 38s
13km 118m
(06:13/km)
18
19
icon_0
lz MD 9,5 + ... Pokaż
1h 58min 19s
20km 080m
(05:54/km)
20
21
icon_0
lz 5,5 + 7×100^250 ... Pokaż
1h 15min 42s
12km 188m
(06:13/km)
22
icon_0
LW Pokaż
2h 23min 19s
20km 540m
(06:59/km)
icon_
6h 58min
65km 926m
(06:21/km)
 
23
24
icon_0
5,5 + 3 [piram.100 ... Pokaż
2h 01min 58s
15km 439m
(07:54/km)
25
26
icon_0
lz 5,5 + llz ... Pokaż
1h 40min 45s
16km 111m
(06:15/km)
27
icon_0
Reg.5 Pokaż
33min 07s
5km 068m
(06:32/km)
28
icon_0
l/llz 14 Pokaż
1h 27min 34s
14km 067m
(06:13/km)
29
icon_0
LW Pokaż
2h 28min 40s
20km 455m
(07:16/km)
icon_
8h 12min
71km 140m
(06:55/km)
64.4
64.4
64.4
  
30
31
icon_0
2,5 + 7×[400 (24s)/200×200/20 0] ... Pokaż
1h 54min 14s
11km 661m
(09:48/km)
1
2
icon_0
BNP [4(75%)+2 (80%)+2 (85%)] ... Pokaż
59min 21s
10km 072m
(05:54/km)
3
4
icon_0
2 + 4×1 (np ... Pokaż
58min
9km 207m
(06:18/km)
5
icon_0
Wb1 15 Pokaż
1h 35min 22s
15km 096m
(06:19/km)
icon_
5h 26min
46km 036m
(07:06/km)
65.2
65.2
64.7
65.5
  

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 48h 53min 272km 633m 10:45/km 5.58 km/h