Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 02min 31s
12km 011m
(05:12/km)
HR:154/191
26
27
28
1
2
icon_0
BNP 10(4:30)+3(4:20) +1max Pokaż
1h 50min 47s
18km 924m
(05:51/km)
HR:158/179
3
icon_0
17 BC0 Pokaż
1h 40min 38s
17km 007m
(05:55/km)
HR:159/177
icon_
4h 33min
47km 942m
(05:42/km)
76.3
75.7
  
4
5
icon_0
BC0+podbiegi Pokaż
30min 13s
4km 467m
(06:46/km)
HR:129/147
6
icon_0
8BC0+5M Pokaż
1h 15min 11s
11km 679m
(06:26/km)
HR:142/161
7
8
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 59s
2km 127m
(07:03/km)
HR:140/162
icon_0
City Trail Olsztyn 6/6 Pokaż
20min 54s
4km 782m
(04:22/km)
HR:175/185
10
icon_0
12BC0+4TM Pokaż
59min 49s
12km 007m
(04:59/km)
HR:148/165
icon_
3h 21min
35km 062m
(05:44/km)
76.6
76.6
76.4
76.8
  
11
12
icon_0
6BC0+8x(20m skip D, 30m ... Pokaż
1h 23min 14s
9km 108m
(09:08/km)
HR:132/149
13
icon_0
10 WB2(4:25-5:30)+3 M Pokaż
1h 31min 08s
15km 516m
(05:52/km)
HR:152/171
14
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 45s
10km 013m
(06:16/km)
HR:135/147
15
16
icon_0
6 x1 I (3:55-4:00)/3:30 Pokaż
1h 22min 53s
11km 282m
(07:21/km)
HR:147/176
17
icon_0
11BC0 Pokaż
1h 06min 26s
11km 319m
(05:52/km)
HR:140/162
icon_
6h 26min
57km 238m
(06:45/km)
76.6
76.6
76.6
  
18
19
icon_0
Dubrovnik 7BC0+10x50m sk. A+ ... Pokaż
1h 22min 20s
11km 635m
(07:05/km)
HR:135/157
20
icon_0
Schladming 2x4(4:20-4:25) WB2 Pokaż
1h 14min 08s
13km 070m
(05:40/km)
HR:151/172
21
22
icon_0
16 BC0 Pokaż
1h 32min 53s
16km 020m
(05:48/km)
HR:142/172
23
icon_0
I 3x2(4:05-4:10)/5 min. Pokaż
1h 13min 03s
11km 599m
(06:18/km)
HR:150/176
24
icon_
5h 22min
52km 324m
(06:09/km)
 
25
26
icon_0
8BC0+8x150 rytmy Pokaż
1h 11min 17s
10km 950m
(06:31/km)
HR:155/180
27
28
icon_0
4BC0+4 przeb. Pokaż
28min 28s
5km 345m
(05:20/km)
HR:156/174
29
30
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 17s
1km 221m
(05:58/km)
HR:127/141
icon_0
Półmaraton PZU Pokaż
1h 33min 15s
21km 238m
(04:23/km)
HR:167/183
icon_
3h 20min
38km 754m
(05:10/km)
77.3
76.6
  

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 01min 219km 309m 06:01/km 9.96 km/h