Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
9BC0 Pokaż
54min 38s
9km 008m
(06:04/km)
HR:153/167
2
3
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 02min 50s
12km 008m
(05:14/km)
HR:144/164
4
5
6
icon_0
10BC0 Pokaż
1h 14min 09s
10km 200m
(07:16/km)
HR:150/167
7
icon_0
16(5:20)+14(4:45 ) Pokaż
2h 12min 49s
26km 006m
(05:06/km)
HR:147/172
icon_
5h 24min
57km 222m
(05:40/km)
76.6
  
8
9
icon_0
6BC0+8X podbiegi Pokaż
57min 20s
7km 657m
(07:29/km)
HR:145/175
10
icon_0
8WB2 Pokaż
1h 27min 20s
11km 995m
(07:17/km)
HR:152/171
11
12
icon_0
5BC0+4x80PB Pokaż
33min 05s
5km 864m
(05:39/km)
HR:152/171
13
14
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 51s
2km 010m
(05:24/km)
HR:139/150
icon_0
Oshee 10K Pokaż
40min 54s
10km 000m
(04:05/km)
HR:170/179
icon_
3h 49min
37km 526m
(06:06/km)
 
15
16
icon_0
7BC0+10x50 sk.A, sk.C, podbiegi Pokaż
1h 33min 04s
10km 926m
(08:31/km)
HR:149/185
17
icon_0
5WB2(4:25)+10WB0 +3WB2(4:25)+2WB0 Pokaż
1h 56min 27s
20km 059m
(05:48/km)
HR:147/172
icon_0
Running Pokaż
29min 55s
2km 868m
(10:26/km)
HR:135/155
18
19
icon_0
17 kros pasywny Pokaż
2h 01min 39s
17km 320m
(07:01/km)
HR:129/150
20
icon_0
17BC0 Pokaż
1h 31min 57s
17km 005m
(05:24/km)
HR:144/162
21
icon_0
3WB0+8x1(3:50-3: 55)/3:30 I Pokaż
1h 40min 32s
13km 114m
(07:40/km)
HR:150/180
icon_
9h 13min
81km 292m
(06:48/km)
 
22
23
icon_0
8WB0+10x50 wieloskok 10x100 podbiegi Pokaż
1h 53min 26s
13km 316m
(08:31/km)
HR:137/164
24
icon_0
11BC0+5M Pokaż
1h 35min 41s
14km 198m
(06:44/km)
HR:132/155
25
26
27
icon_0
Rozruch+4 rytmy Pokaż
31min 09s
5km 356m
(05:49/km)
HR:146/165
28
icon_0
Bieg Jakubowy Pokaż
47min 46s
10km 151m
(04:42/km)
HR:160/179
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
47min 36s
10km 151m
(04:41/km)
HR:160/179
icon_0
Schłodzenie Pokaż
7min 05s
1km 027m
(06:54/km)
HR:131/144
icon_
5h 42min
54km 199m
(06:19/km)
78.3
77.7
77.2
  
29
icon_0
7BC0+4x100PB Pokaż
46min 59s
8km 405m
(05:35/km)
HR:142/159
30
icon_0
3BC0+5x150 WT Pokaż
40min 55s
5km 069m
(08:04/km)
HR:135/159
1
2
icon_0
4BC0+3x100PB Pokaż
47min 28s
4km 625m
(10:16/km)
HR:129/150
3
4
5
icon_0
Wings for Life World ... Pokaż
2h 34min 20s
32km 550m
(04:44/km)
HR:161/174
icon_0
Running Pokaż
4min 51s
838m
(05:47/km)
HR:128/138
icon_
4h 54min
51km 487m
(05:43/km)
77.3
77.2
  

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 38min 243km 713m 06:18/km 9.51 km/h