Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2019
Przejdź do:
Marzec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
7BC0+10x(50 skip A + ... Pokaż
1h 32min 25s
12km 649m
(07:18/km)
HR:151/174
30
icon_0
5x4min I (3:55-4:00)/3min +3,2BC0 Pokaż
45min 24s
8km 564m
(05:18/km)
HR:154/175
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
47min 33s
6km 862m
(06:56/km)
HR:145/161
31
1
2
icon_0
rozgrzewka Pokaż
30min 24s
3km 266m
(09:18/km)
HR:146/164
icon_0
15x1(4:20-425)/1 min WB2 +3M Pokaż
1h 49min
20km 327m
(05:22/km)
HR:155/172
3
icon_0
20 BD Pokaż
1h 56min 41s
20km 012m
(05:50/km)
HR:172/194
icon_
7h 21min
71km 680m
(06:09/km)
78.1
77.7
78.0
77.0
  
4
5
icon_0
5BC0+10x(50m Sk.A+50m Podbiegi) Pokaż
1h 10min 52s
8km 306m
(08:32/km)
HR:150/172
6
icon_0
3BC0+10x200/200 WT Pokaż
1h 18min 52s
10km 107m
(07:48/km)
HR:131/165
7
icon_0
7 BC0 + 6 ... Pokaż
40min 05s
8km 034m
(04:59/km)
HR:152/169
8
9
icon_0
5(4:25-4:30)+3(4 :15) BNP +3M Pokaż
1h 50min 21s
15km 699m
(07:02/km)
HR:149/181
10
icon_0
30 BD Pokaż
2h 59min 09s
30km 206m
(05:56/km)
HR:140/168
icon_
7h 59min
72km 352m
(06:37/km)
78.0
77.8
77.5
77.5
77.2
  
11
12
icon_0
6BC0+20x schody kortowo Pokaż
1h 11min 51s
10km 054m
(07:09/km)
HR:159/180
13
14
icon_0
14BC0+4rytmy Pokaż
1h 39min 40s
14km 808m
(06:44/km)
HR:128/147
15
16
icon_0
BNP 10(4:30)+5(4:20) +3M Pokaż
2h 12min 50s
22km 616m
(05:52/km)
HR:155/180
17
icon_0
20 BD Pokaż
1h 51min 31s
20km 229m
(05:31/km)
HR:158/184
icon_
6h 55min
67km 707m
(06:08/km)
78.1
79.1
77.4
77.4
  
18
19
icon_0
3BC0+5x1(3:50-4: 00)+2BC0 Pokaż
1h 21min 18s
11km 604m
(07:00/km)
HR:144/175
20
21
22
23
icon_0
10 BC0 Pokaż
56min 14s
10km 044m
(05:36/km)
HR:149/173
24
icon_
2h 17min
21km 648m
(06:21/km)
78.2
  
25
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 02min 31s
12km 011m
(05:12/km)
HR:154/191
26
27
28
1
2
icon_0
BNP 10(4:30)+3(4:20) +1max Pokaż
1h 50min 47s
18km 924m
(05:51/km)
HR:158/179
3
icon_0
17 BC0 Pokaż
1h 40min 38s
17km 007m
(05:55/km)
HR:159/177
icon_
4h 33min
47km 942m
(05:42/km)
76.3
75.7
  

Razem - Luty 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 31min 217km 323m 06:13/km 9.65 km/h