Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2021
Przejdź do:
Listopad 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_1915
GS Pokaż
30min
icon_0
BC1 9km Pokaż
45min 56s
9km 007m
(05:06/km)
HR:135/145
29
30
icon_0
BC1 2km + BC2 ... Pokaż
1h 02min 04s
13km 032m
(04:46/km)
HR:148/163
1
2
icon_0
BC1 10km Pokaż
58min 08s
10km 509m
(05:32/km)
HR:127/141
3
icon_
2h 46min
32km 548m
(05:06/km)
icon_
30min
 
4
icon_0
BC1 14km Pokaż
1h 20min 18s
14km 210m
(05:39/km)
HR:124/145
5
6
icon_1915
SP+GS+GR Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 2km+BC2 10km Pokaż
1h 04min 09s
13km 415m
(04:47/km)
HR:148/168
7
icon_1915
SP Pokaż
45min
8
icon_0
BC1 9km Pokaż
46min 53s
9km 007m
(05:12/km)
HR:131/142
9
10
icon_0
BC1 17km Pokaż
1h 34min 14s
17km 407m
(05:25/km)
HR:135/153
icon_
4h 45min
54km 039m
(05:17/km)
icon_
1h 45min
70.0
  
11
12
13
14
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BC1 9km Pokaż
49min 51s
9km 011m
(05:32/km)
HR:135/144
15
16
icon_0
Walimskie Biegi Górskie Pokaż
2h 07min 11s
21km 712m
(05:51/km)
HR:154/171
17
icon_
2h 57min
30km 723m
(05:45/km)
icon_
40min
70.5
 
18
19
icon_0
BC1 6km Pokaż
41min 45s
6km 813m
(06:08/km)
HR:126/138
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 22s
6km 407m
(05:41/km)
HR:134/151
20
icon_1915
SP+GS+GR Pokaż
1h 00min
21
22
23
icon_0
Półmaraton Góski Z Flagą ... Pokaż
1h 56min 12s
21km 466m
(05:25/km)
HR:156/177
24
icon_
3h 14min
34km 686m
(05:36/km)
icon_
1h 00min
71.0
 
25
icon_1915
P90X3+GR Pokaż
1h 00min
26
icon_1915
P90X3 Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
38min 50s
6km 806m
(05:42/km)
HR:133/149
icon_0
BC1 6km Pokaż
35min 30s
6km 382m
(05:34/km)
HR:141/159
27
icon_1915
P90X3+SP Pokaż
50min
28
icon_0
Fartlek (sala) Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
icon_1915
siłownia Pokaż
30min
29
icon_1915
P90X3 Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
41min 32s
6km 780m
(06:08/km)
HR:128/145
icon_0
BC2 6km Pokaż
31min 38s
6km 606m
(04:47/km)
HR:148/161
30
icon_1915
P90X3 Pokaż
30min
31
icon_0
BC1 21km (Trójgarb) Pokaż
2h 08min 55s
21km 424m
(06:01/km)
HR:137/170
icon_
5h 06min
53km 998m
(05:40/km)
icon_
3h 50min
 

Razem - Październik 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 01min 183km 955m 05:33/km 10.81 km/h
ćwiczenia: 7h 15min 0km 000m