Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2025
Przejdź do:
Kwiecień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
OWB1 Pokaż
50min 46s
7km 016m
(07:14/km)
HR:138/162
Aktywne Rozciąganie Pokaż
12min
icon_0
Przebieżki Pokaż
15min
2km 552m
(05:53/km)
HR:155/177
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
8min 10s
1km 016m
(08:02/km)
HR:144/159
Stretching Pokaż
12min
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 22min 33s
12km 017m
(06:52/km)
HR:143/164
Stretching Pokaż
12min
28
1
icon_0
OWB1 Pokaż
48min 39s
6km 013m
(08:05/km)
HR:138/170
Aktywne rozciąganie Pokaż
12min
icon_0
Przebieżki Pokaż
48min 39s
6km 013m
(08:05/km)
HR:138/170
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
8min 38s
1km 020m
(08:28/km)
HR:142/157
Stretching Pokaż
12min
2
icon_0
Rozgrzewka w Truchcie Pokaż
29min
3km 243m
(08:57/km)
HR:118/149
icon_0
Kros Aktywny Pokaż
44min 56s
8km 018m
(05:36/km)
HR:156/173
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
9min 40s
1km 074m
(09:00/km)
HR:139/145
Stretching Pokaż
12min
icon_
5h 46min
47km 982m
(07:12/km)
icon_
1h 12min
76.7
76.6
76.0
75.8
  
3
icon_1901
Pływanie Pokaż
25min 44s
750m
(34:19/km)
icon_167865
Solanka Pokaż
30min
4
icon_0
OWB1 Pokaż
50min 07s
7km 030m
(07:08/km)
HR:139/159
Aktywne rozciąganie Pokaż
10min
icon_0
Przebieżki Pokaż
18min
3km 129m
(05:45/km)
HR:154/184
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
10min 23s
1km 208m
(08:36/km)
HR:145/162
Stretching Pokaż
12min
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 23min 41s
12km 018m
(06:58/km)
HR:140/161
Stretching Pokaż
12min
7
8
icon_0
OWB1 Pokaż
42min 45s
5km 016m
(08:31/km)
HR:119/139
Aktywne rozciąganie Pokaż
10min
icon_0
Przebieżki Pokaż
19min 30s
3km 441m
(05:40/km)
HR:146/171
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
9min 10s
1km 107m
(08:17/km)
HR:125/139
Stretching Pokaż
12min
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
33min 46s
4km 042m
(08:21/km)
HR:134/164
icon_0
City Trial Pokaż
26min 16s
5km 000m
(05:15/km)
HR:166/179
icon_
4h 53min
41km 991m
(06:59/km)
icon_
25min
750m
(34:18/km)
icon_
30min
icon_
56min
75.1
76.0
75.5
75.6
  
10
11
icon_0
OWB1 Pokaż
42min 07s
6km 013m
(07:00/km)
HR:135/155
Aktywne rozciąganie Pokaż
10min
icon_0
Przebieżki Pokaż
24min
4km 170m
(05:45/km)
HR:156/183
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
9min 13s
1km 010m
(09:08/km)
HR:135/152
Stretching Pokaż
12min
12
13
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 23min 35s
12km 025m
(06:57/km)
HR:149/168
14
15
16
icon_
2h 38min
23km 218m
(06:50/km)
icon_
22min
75.5
 
17
18
19
20
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 08s
4km 014m
(07:30/km)
HR:141/161
Aktywne rozciąganie Pokaż
11min
icon_0
Przebieżki Pokaż
15min
2km 534m
(05:55/km)
HR:153/179
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
8min 29s
1km 013m
(08:22/km)
HR:146/157
Stretching Pokaż
12min
21
22
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 03s
1km 000m
(09:03/km)
icon_0
Rozruch Pokaż
37min 26s
4km 286m
(08:44/km)
HR:131/163
23
icon_0
Rozruch Pokaż
25min 45s
2km 704m
(09:31/km)
HR:134/161
Stretching Pokaż
10min
icon_0
Przebieżki Pokaż
7min 30s
1km 218m
(06:09/km)
HR:144/180
icon_0
Sprawdzian Pokaż
25min 55s
5km 000m
(05:11/km)
HR:154/179
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
9min 32s
1km 012m
(09:25/km)
HR:141/167
icon_8526
Rower Pokaż
50min 57s
7km 124m
(07:09/km)
icon_
2h 48min
22km 781m
(07:24/km)
icon_
33min
icon_
50min
7km 124m
(07:09/km)
75.1
75.4
74.7
  
24
25
icon_0
OWB1 Pokaż
50min 48s
7km 015m
(07:14/km)
HR:136/151
Aktywne rozciąganie Pokaż
12min
icon_0
Przebieżki Pokaż
15min 01s
2km 556m
(05:53/km)
HR:153/178
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
8min 09s
1km 013m
(08:03/km)
HR:155/179
Stretching Pokaż
12min
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 24min 34s
12km 097m
(06:59/km)
HR:143/156
Stretching Pokaż
12min
28
29
30
icon_0
Rozgrzewka w Truchcie Pokaż
12min 20s
1km 331m
(09:16/km)
HR:130/160
icon_0
OWB2 Pokaż
49min 42s
7km 018m
(07:05/km)
HR:143/165
Stretching Pokaż
12min
icon_
3h 40min
31km 030m
(07:06/km)
icon_
48min
 
31
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 41s
8km 018m
(08:34/km)
HR:151/174
Stretching Pokaż
10min
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 01s
4km 112m
(07:18/km)
HR:141/162
Aktywne rozciąganie Pokaż
13min 31s
icon_0
Przebieżki Pokaż
15min
2km 573m
(05:50/km)
HR:151/175
icon_0
Schłodzenie w Truchcie Pokaż
8min 23s
1km 010m
(08:18/km)
HR:139/148
Stretching Pokaż
12min
4
5
icon_0
Rozruch Pokaż
22min 38s
3km 015m
(07:30/km)
HR:128/151
icon_167865
Aktywne rozciąganie Pokaż
22min 48s
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 30s
2km 027m
(08:38/km)
HR:149/167
Aktywne rozciąganie Pokaż
20min 47s
icon_0
DOZ Maraton Łódź Pokaż
52min 59s
10km 000m
(05:18/km)
HR:167/182
icon_
3h 35min
30km 755m
(06:59/km)
icon_
56min
icon_
1h 00min
icon_
22min
75.9
75.5
75.8
  

Razem - Marzec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 11min 144km 401m 07:08/km 8.40 km/h
Stretching: 3h 15min 0km 000m
Pływanie: 25min 750m 34:18/km 1.75 km/h
Inna aktywność: 30min 0km 000m
Rower: 50min 7km 124m 07:09/km 8.39 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m