| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2024 | Grudzień 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
|
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć
...
Aktywności:
|
 1h 34min
18km 420m
(05:08/km)
|
|
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
|
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć
...
|
2h 03min
27km 470m
(04:29/km)
|
|
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
|
Plan:
Bieg
19km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
|
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:19/km
1,5+5+1,5
Aktywności:
|
1h 48min
23km 510m
(04:37/km)
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:17/km
|
|
|
|
32min
6km 940m
(04:39/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 33min
19km 660m
(04:44/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 08min | 78km 270m | 04:42/km | 12.75 km/h |
