Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2024
Przejdź do:
Październik 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
PCz
1km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 09s
5km 130m
(04:31/km)
28
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
29
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
30
Plan:
Bieg
16km 000m
06:17/km
31
1
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 43s
7km 530m
(04:45/km)
HR:156
icon_
58min
12km 660m
(04:38/km)
 
2
Plan:
podbiegi
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 30s
9km 350m
(04:33/km)
HR:161
3
4
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 20s
7km 410m
(04:38/km)
HR:133
5
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
6
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
7
8
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
icon_
1h 16min
16km 760m
(04:35/km)
 
9
Plan:
Podbiegi
10km 000m
10
11
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
12
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
13
Plan:
Bieg
24km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 35s
8km 090m
(04:39/km)
HR:109
14
15
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
+ 6x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 58s
13km 390m
(05:05/km)
HR:160
icon_
1h 45min
21km 480m
(04:54/km)
 
16
Plan:
Podbiegi
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 28s
8km 690m
(04:46/km)
HR:147
17
18
Plan:
TM 5
8km 000m
05:41/km
1,5+5TM+1, ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 33s
10km 310m
(04:31/km)
HR:157
19
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
20
Plan:
Bieg
26km 000m
06:13/km
21
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 06s
3km 950m
(04:35/km)
HR:155
22
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 39min 04s
20km 680m
(04:47/km)
HR:114
icon_
3h 25min
43km 630m
(04:42/km)
 
23
Plan:
Podbiegi
13km 000m
24
25
Plan:
PCz
1km 500m
26
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 57s
8km 000m
(04:30/km)
27
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
28
29
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
+ 3x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 08s
8km 200m
(04:39/km)
HR:99
icon_
1h 14min
16km 200m
(04:34/km)
 
30
Plan:
SzB 5
13km 000m
05:19/km
4+5SzB+4
1
2
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
3
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 32s
5km 000m
(04:30/km)
HR:160
4
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
5
6
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 48min 34s
22km 790m
(04:46/km)
HR:138
icon_
2h 11min
27km 790m
(04:43/km)
 

Razem - Wrzesień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 17min 105km 600m 04:42/km 12.74 km/h