Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Interwały Pokaż
1h 06min 58s
12km 133m
(05:31/km)
HR:138/161
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 56s
8km 945m
(07:49/km)
HR:128/150
30
icon_0
15x400 i 5x200 Pokaż
1h 18min 39s
13km 384m
(05:53/km)
HR:138/166
icon_0
Running Pokaż
36min 40s
4km 818m
(07:37/km)
HR:130/150
1
icon_0
Klimczok Pokaż
3h 18min 40s
23km 876m
(08:19/km)
HR:130/152
2
icon_0
Running Pokaż
50min 46s
8km 147m
(06:14/km)
HR:146/176
icon_
8h 21min
71km 303m
(07:02/km)
 
3
4
icon_0
10x300 Pokaż
1h 09min 31s
10km 755m
(06:28/km)
HR:123/147
5
6
icon_0
ITMBW Pokaż
55min 50s
10km 836m
(05:09/km)
HR:128/151
7
8
icon_0
Running Pokaż
51min 58s
9km 600m
(05:25/km)
HR:136/163
9
icon_0
Long Pokaż
1h 46min 27s
17km 768m
(05:59/km)
HR:125/138
icon_
4h 43min
48km 959m
(05:47/km)
 
10
icon_0
Running Pokaż
59min 20s
6km 216m
(09:33/km)
HR:115/138
11
12
icon_0
5x1 km/1,30 Pokaż
57min 40s
10km 303m
(05:36/km)
HR:139/161
13
icon_0
ITMBW Pokaż
55min
10km 297m
(05:20/km)
HR:143/153
14
15
16
icon_0
Mastersi Pokaż
1h 23min 16s
12km 828m
(06:29/km)
HR:129/161
icon_
4h 15min
39km 644m
(06:26/km)
 
17
icon_0
podbiegi n8x150 Pokaż
51min 05s
7km 026m
(07:16/km)
HR:128/163
18
19
icon_0
Running Pokaż
54min 41s
9km 037m
(06:03/km)
HR:130/145
20
icon_0
itmbw 5x3' Pokaż
1h 00min 12s
11km 623m
(05:11/km)
HR:144/166
21
22
icon_0
Parkrun +3x10' Pokaż
48min 11s
9km 157m
(05:16/km)
HR:144/164
icon_0
wycieczka Pokaż
49min 12s
6km 939m
(07:05/km)
HR:134/165
23
icon_0
Long Pokaż
2h 29min 05s
21km 537m
(06:55/km)
HR:117/149
icon_
6h 52min
65km 319m
(06:18/km)
80.0
  
24
25
26
27
28
icon_0
10x300/200 i 4x100/100 Pokaż
1h 11min 03s
12km 378m
(05:44/km)
HR:133/162
29
icon_0
471 Parkrun Pokaż
25min 33s
5km 026m
(05:05/km)
HR:146/161
30
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 27s
15km 542m
(05:53/km)
HR:133/154
icon_
3h 08min
32km 946m
(05:42/km)
 
31
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
58min 52s
8km 687m
(06:47/km)
HR:131/148
1
2
icon_0
10 x 300/ 200 Pokaż
51min 51s
9km 643m
(05:23/km)
HR:136/163
3
icon_0
easy Pokaż
51min 53s
9km 405m
(05:31/km)
HR:135/146
4
5
icon_0
Parkrun z bratem Pokaż
46min 45s
9km 063m
(05:10/km)
HR:148/167
6
icon_0
Tlenowo z Mastersami Pokaż
2h 01min 46s
19km 512m
(06:14/km)
HR:128/159
icon_
5h 31min
56km 310m
(05:52/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 07min 227km 578m 06:21/km 9.43 km/h