Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2023
Przejdź do:
Marzec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_228010
orbitrek Pokaż
45min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
31
icon_228011
siłownia Pokaż
55min
1
icon_0
(Mech)BC1 2km+BC2 (3km+6km)+BC3 3km Pokaż
1h 20min 58s
17km 000m
(04:46/km)
HR:166
2
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
3
icon_0
BC1 6km Pokaż
38min
6km 500m
(05:51/km)
HR:130/143
icon_0
BC1 6km Pokaż
37min 20s
6km 603m
(05:39/km)
HR:131/147
4
5
icon_0
BC1 2km+BC2 10km Pokaż
1h 02min 21s
13km 221m
(04:43/km)
HR:148/164
icon_
3h 38min
43km 324m
(05:02/km)
icon_
45min
icon_
30min
icon_
1h 55min
71.5
  
6
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 49s
9km 989m
(05:29/km)
HR:129/139
7
8
icon_0
BC1 2km+BC2 4x3km Pokaż
1h 20min 40s
17km 052m
(04:44/km)
HR:146/167
9
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
20min
10
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BC1 6km Pokaż
38min 17s
6km 603m
(05:48/km)
HR:129/151
icon_0
BC1 6km Pokaż
35min 32s
6km 504m
(05:28/km)
HR:134/152
11
12
icon_1915
rolowanie Pokaż
10min
icon_0
BC1 2km + BC2 ... Pokaż
1h 11min 41s
15km 019m
(04:46/km)
HR:147/160
icon_
4h 40min
55km 167m
(05:05/km)
icon_
1h 50min
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
72.0
  
13
icon_0
BC1 10km Pokaż
51min 59s
10km 010m
(05:12/km)
HR:130/140
14
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
15
icon_0
BC1 2km+BC3 5x2km Pokaż
1h 23min 36s
17km 501m
(04:47/km)
HR:144/165
16
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
17
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BC1 7km Pokaż
39min 54s
6km 965m
(05:44/km)
HR:127/143
icon_0
BC1 7km Pokaż
37min 56s
6km 994m
(05:25/km)
HR:128/145
18
19
icon_0
(Mech)BC1 2km+BC2 12km Pokaż
1h 11min 44s
15km 000m
(04:47/km)
HR:156
icon_
4h 45min
56km 470m
(05:02/km)
icon_
1h 45min
icon_
30min
icon_
30min
71.5
  
20
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BC1 10km Pokaż
55min 15s
10km 403m
(05:19/km)
HR:129/143
21
icon_1915
GS+rolowanie Pokaż
1h 00min
22
icon_0
BC1 2km+BC3 4x2km Pokaż
1h 13min 02s
15km 125m
(04:50/km)
HR:147/170
23
icon_2694
basen, sauna Pokaż
2h 30min
1km 000m
(30:00/km)
24
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 04s
10km 408m
(05:12/km)
HR:128/143
25
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
26
icon_0
(Mech)BC1 3km+BC2 12km Pokaż
1h 15min 12s
16km 000m
(04:42/km)
HR:162
icon_
4h 17min
51km 936m
(04:57/km)
icon_
1h 55min
icon_
2h 30min
1km 000m
(30:00/km)
71.5
  
27
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 07s
10km 006m
(05:25/km)
HR:130/141
28
1
icon_0
(Mech)BC1 2km+BC3 4x2km+1km Pokaż
1h 02min 11s
13km 700m
(04:32/km)
HR:169
2
icon_1915
siłownia Pokaż
50min
3
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 25s
10km 004m
(05:14/km)
HR:131/141
4
5
icon_0
(Mech)BC1 3km+BC2 10km Pokaż
1h 04min 32s
13km 700m
(04:43/km)
HR:161
icon_
3h 53min
47km 410m
(04:55/km)
icon_
50min
71.0
  

Razem - Luty 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 16min 216km 903m 05:03/km 11.87 km/h
orbitrek: 1h 30min 0km 000m
ćwiczenia: 3h 25min 0km 000m
siłownia: 4h 35min 0km 000m
basen, sauna: 2h 30min 1km 000m 30:00/km 0.40 km/h