Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 12km Pokaż
1h 05min 38s
12km 016m
(05:28/km)
HR:126/140
30
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
45min
31
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BCc1 2km+BC3 6x2km Pokaż
1h 25min 13s
18km 024m
(04:44/km)
HR:149/166
1
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
45min
2
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BC1 6km Pokaż
34min 48s
6km 255m
(05:34/km)
HR:124/138
icon_0
BC1 6km Pokaż
34min 27s
6km 448m
(05:21/km)
HR:130/151
3
4
icon_0
BC1 2km+BC2 10km Pokaż
1h 02min 59s
13km 406m
(04:42/km)
HR:147/160
icon_
4h 43min
56km 149m
(05:02/km)
icon_
4h 00min
icon_
1h 45min
icon_
1h 30min
 
5
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 12km Pokaż
1h 06min 28s
12km 009m
(05:32/km)
HR:126/150
6
7
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 2km+BC3 4x2km Pokaż
1h 01min 21s
13km 048m
(04:42/km)
HR:145/161
8
9
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 23s
6km 541m
(05:34/km)
HR:120/135
icon_0
BC1 6km Pokaż
33min 26s
6km 469m
(05:10/km)
HR:130/150
10
11
icon_0
BC1 2km+BC2 6km Pokaż
43min 42s
9km 118m
(04:48/km)
HR:142/156
icon_
4h 01min
47km 185m
(05:06/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 30min
 
12
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
13
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
45min
icon_0
BC1 2km+BC3 5x1km Pokaż
51min 45s
10km 805m
(04:47/km)
HR:141/167
14
15
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BC1 6km Pokaż
30min 50s
6km 008m
(05:08/km)
HR:124/136
16
17
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min
2km 000m
(06:30/km)
icon_0
9. Nocny Wrocław Półmaraton Pokaż
1h 35min 27s
21km 285m
(04:29/km)
HR:159/178
18
icon_
3h 11min
40km 098m
(04:45/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 00min
70.5
 
19
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 30s
10km 004m
(05:27/km)
HR:133/148
20
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
21
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 12km Pokaż
1h 07min 13s
12km 001m
(05:36/km)
HR:123/138
22
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
joga Pokaż
30min
23
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BC1 6km Pokaż
35min 36s
6km 553m
(05:26/km)
HR:126/140
icon_0
BC1 6km Pokaż
34min 05s
6km 506m
(05:14/km)
HR:134/149
24
25
icon_0
BC1 20km Pokaż
1h 49min 10s
20km 005m
(05:27/km)
HR:131/148
icon_
5h 00min
55km 069m
(05:27/km)
icon_
2h 50min
icon_
50min
icon_
50min
icon_
1h 50min
71.0
  
26
icon_2200
rower Pokaż
25min
icon_1915
step+GR Pokaż
35min
icon_0
BC1 8km Pokaż
46min 42s
8km 305m
(05:37/km)
HR:124/142
27
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_2200
rower Pokaż
25min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 6km Pokaż
40min 47s
6km 615m
(06:10/km)
HR:124/150
28
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 2km+BC2 5km Pokaż
49min 52s
9km 979m
(05:00/km)
HR:137/157
29
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 16s
6km 689m
(05:25/km)
HR:127/135
30
1
icon_0
10 półmaraton Sowiogórski Pokaż
2h 01min 14s
21km 446m
(05:39/km)
HR:157/171
2
icon_
4h 54min
53km 034m
(05:33/km)
icon_
2h 30min
icon_
35min
icon_
2h 00min
icon_
1h 00min
70.5
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 18min 200km 049m 05:11/km 11.55 km/h
rower: 10h 20min 0km 000m
siłownia: 6h 05min 0km 000m
ćwiczenia: 3h 10min 0km 000m
orbitrek: 50min 0km 000m
marsz: 1h 00min 0km 000m