Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_1915
GR Pokaż
10min
icon_0
BC1 10km Pokaż
51min 28s
10km 007m
(05:09/km)
HR:124/139
30
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 10min
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 31s
10km 004m
(05:15/km)
HR:127/136
31
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 40s
10km 506m
(05:01/km)
HR:131/144
1
icon_1915
GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
40min
6km 800m
(05:53/km)
icon_0
BC1 6km Pokaż
38min 42s
6km 801m
(05:41/km)
HR:123/145
2
3
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
icon_0
XXIII Toyota Półmaraton Wałbrzych ... Pokaż
1h 33min 01s
21km 320m
(04:22/km)
HR:162/176
icon_
5h 34min
66km 438m
(05:01/km)
icon_
40min
icon_
1h 10min
69.5
  
4
icon_2200
rower Pokaż
40min
icon_1915
GR Pokaż
20min
5
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 5km Pokaż
28min 12s
5km 311m
(05:19/km)
HR:129/145
6
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BC1 10km Pokaż
55min 39s
10km 503m
(05:18/km)
HR:129/147
7
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BC1 5km Pokaż
29min 41s
5km 305m
(05:36/km)
HR:123/139
8
icon_4104
marsz Pokaż
30min
9
icon_0
Półmaraton z Flagą na ... Pokaż
1h 49min 50s
21km 307m
(05:09/km)
HR:161/178
10
icon_
3h 43min
42km 426m
(05:15/km)
icon_
2h 20min
icon_
2h 10min
icon_
30min
69.0
 
11
12
icon_2200
rower Pokaż
40min
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_0
BC1 8km Pokaż
46min 17s
8km 310m
(05:34/km)
HR:124/141
13
icon_0
BC1 9km Pokaż
47min 18s
9km 002m
(05:15/km)
HR:132/143
14
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 2km+BC3 5km Pokaż
49min 10s
10km 148m
(04:51/km)
HR:140/162
15
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 6km Pokaż
40min 21s
6km 522m
(06:11/km)
HR:128/155
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 44s
6km 481m
(05:40/km)
HR:126/146
16
17
icon_0
BC1 29km Pokaż
2h 44min 24s
29km 020m
(05:40/km)
HR:135/156
icon_
6h 24min
69km 483m
(05:31/km)
icon_
1h 30min
icon_
20min
icon_
2h 00min
69.5
  
18
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_1915
GR Pokaż
20min
19
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BC1 10km Pokaż
57min 40s
10km 587m
(05:27/km)
HR:129/139
20
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 2km+BC2 10km Pokaż
1h 13min 07s
15km 017m
(04:52/km)
HR:140/157
21
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BC1 10km Pokaż
57min 39s
10km 490m
(05:30/km)
HR:123/135
22
icon_0
BC1 6km Pokaż
37min 57s
6km 572m
(05:46/km)
HR:123/136
icon_0
BC1 6km Pokaż
39min
6km 333m
(06:09/km)
HR:119/143
23
24
icon_0
BC1 13km Pokaż
1h 13min 17s
12km 809m
(05:43/km)
HR:124/137
icon_
5h 38min
61km 808m
(05:28/km)
icon_
3h 20min
icon_
20min
icon_
35min
icon_
45min
 
25
26
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BC1 7km Pokaż
41min 08s
7km 168m
(05:44/km)
HR:140/157
27
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
35min 18s
6km 189m
(05:42/km)
HR:125/138
28
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 25km Pokaż
2h 14min 54s
25km 334m
(05:19/km)
HR:141/155
29
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 20s
6km 480m
(05:36/km)
HR:129/144
30
1
icon_
4h 07min
45km 171m
(05:28/km)
icon_
2h 00min
icon_
30min
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 51min 254km 809m 05:22/km 11.15 km/h
ćwiczenia: 4h 05min 0km 000m
siłownia: 2h 45min 0km 000m
rower: 9h 10min 0km 000m
marsz: 30min 0km 000m
orbitrek: 20min 0km 000m