Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2023
Przejdź do:
Wrzesień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BC1 11km Pokaż
1h 01min 21s
11km 007m
(05:34/km)
HR:122/139
1
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
2
icon_1915
joga Pokaż
45min
icon_0
BC1 9km Pokaż
44min 45s
9km 007m
(04:58/km)
HR:133/152
3
icon_228010
step Pokaż
30min
icon_1915
GS Pokaż
15min
4
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 56s
6km 650m
(05:33/km)
HR:121/133
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min
6km 774m
(05:19/km)
HR:131/145
5
icon_0
BC1 12km Pokaż
1h 00min 37s
12km 006m
(05:03/km)
HR:129/139
6
icon_
3h 59min
45km 444m
(05:16/km)
icon_
50min
icon_
50min
icon_
1h 40min
icon_
2h 00min
69.5
 
7
8
icon_0
BC1 5km Pokaż
25min 17s
4km 913m
(05:09/km)
HR:126/143
9
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BC1 3km+BC3 5km+BC1 2km Pokaż
48min 06s
10km 307m
(04:40/km)
HR:145/176
10
icon_228010
orbitrek Pokaż
40min
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_2200
rower Pokaż
50min
11
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 6km Pokaż
35min 20s
6km 510m
(05:26/km)
HR:131/145
icon_0
BC1 8km Pokaż
47min 13s
8km 710m
(05:25/km)
HR:137/155
12
13
icon_0
BC1 29km Pokaż
2h 49min 13s
29km 025m
(05:50/km)
HR:135/155
icon_
5h 25min
59km 465m
(05:28/km)
icon_
1h 45min
icon_
40min
icon_
20min
icon_
50min
69.5
  
14
15
16
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 10km Pokaż
53min 27s
9km 701m
(05:31/km)
HR:121/131
17
icon_0
BC1 8km Pokaż
45min 04s
8km 304m
(05:26/km)
HR:118/130
18
19
icon_0
BC1 2km+BC3 4x1km Pokaż
47min 35s
9km 411m
(05:03/km)
HR:137/161
20
icon_4104
Zakynthos Pokaż
1h 30min
7km 500m
(12:00/km)
icon_0
BC1 7km Pokaż
44min 44s
7km 503m
(05:58/km)
HR:123/145
icon_
3h 10min
34km 919m
(05:27/km)
icon_
30min
icon_
1h 30min
7km 500m
(12:00/km)
 
21
22
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 04s
10km 006m
(05:24/km)
HR:127/136
23
24
icon_0
BC1 9km Pokaż
48min 47s
8km 879m
(05:30/km)
HR:135/148
25
26
icon_0
BC1 10km Pokaż
51min 58s
10km 008m
(05:12/km)
HR:127/144
27
icon_0
BC1 30km Pokaż
2h 31min 46s
30km 003m
(05:04/km)
HR:139/154
icon_
5h 06min
58km 896m
(05:12/km)
69.5
  
28
29
icon_1915
GR Pokaż
10min
icon_0
BC1 10km Pokaż
51min 28s
10km 007m
(05:09/km)
HR:124/139
30
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 10min
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 31s
10km 004m
(05:15/km)
HR:127/136
31
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 40s
10km 506m
(05:01/km)
HR:131/144
1
icon_1915
GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
40min
6km 800m
(05:53/km)
icon_0
BC1 6km Pokaż
38min 42s
6km 801m
(05:41/km)
HR:123/145
2
3
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
icon_0
XXIII Toyota Półmaraton Wałbrzych ... Pokaż
1h 33min 01s
21km 320m
(04:22/km)
HR:162/176
icon_
5h 34min
66km 438m
(05:01/km)
icon_
40min
icon_
1h 10min
69.5
  

Razem - Sierpień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 17min 218km 234m 05:18/km 11.31 km/h
rower: 50min 0km 000m
orbitrek: 1h 10min 0km 000m
ćwiczenia: 2h 00min 0km 000m
siłownia: 4h 55min 0km 000m
marsz: 1h 30min 7km 500m 12:00/km 5.00 km/h