Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_2200
rower Pokaż
30min
1
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 9km Pokaż
47min 31s
9km 015m
(05:16/km)
HR:130/140
2
icon_228010
orbitrek Pokaż
45min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
3
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 7km+P 1,5km+M 3km Pokaż
1h 06min 53s
13km 303m
(05:02/km)
HR:135/161
4
icon_228010
orbitrek Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
10min
5
icon_0
BS 10km Pokaż
53min 11s
10km 047m
(05:18/km)
HR:136/145
6
icon_0
BS 17km Pokaż
1h 30min 43s
16km 890m
(05:22/km)
HR:129/142
icon_
4h 18min
49km 255m
(05:14/km)
icon_
2h 30min
icon_
55min
icon_
1h 45min
 
7
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 00min 01s
11km 846m
(05:04/km)
HR:131/142
8
icon_1915
GR Pokaż
10min
icon_0
BS 3km+P 3x1,6km+BS 3km Pokaż
57min 53s
11km 576m
(05:00/km)
HR:138/162
9
icon_1915
GS Pokaż
20min
icon_0
BS 9km Pokaż
49min 47s
9km 339m
(05:20/km)
HR:125/136
10
icon_0
BS 6km Pokaż
31min 54s
5km 936m
(05:22/km)
HR:129/140
11
icon_1915
GS Pokaż
15min
icon_0
BS 4km Pokaż
24min 17s
4km 503m
(05:24/km)
HR:122/132
12
13
icon_0
39th Spar Budapest Marathon Pokaż
3h 23min 21s
42km 924m
(04:44/km)
HR:146/160
icon_
7h 07min
86km 124m
(04:57/km)
icon_
45min
71.0
  
14
15
16
17
18
icon_0
BS 9km Pokaż
45min 26s
9km 006m
(05:03/km)
HR:140/150
19
20
icon_
45min
9km 006m
(05:02/km)
 
21
22
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 6km Pokaż
32min 38s
6km 004m
(05:26/km)
HR:125/135
23
icon_1915
GS+GR+roll Pokaż
40min
icon_0
BS 7km Pokaż
35min 15s
7km 008m
(05:02/km)
HR:133/144
24
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 9km Pokaż
48min 45s
9km 408m
(05:11/km)
HR:135/145
25
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
26
27
icon_0
BS 3km+P 5x1,6km Pokaż
1h 06min 35s
13km 800m
(04:49/km)
HR:143/164
icon_
3h 03min
36km 220m
(05:03/km)
icon_
2h 00min
icon_
15min
icon_
55min
icon_
3h 00min
 
28
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
29
icon_0
BS 10km(PB 6x100m) Pokaż
51min 03s
10km 002m
(05:06/km)
HR:132/151
30
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3,2km+P 4x1,6km+R 4x400m Pokaż
1h 11min 53s
14km 700m
(04:53/km)
HR:143/168
31
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 03min 47s
12km 043m
(05:18/km)
HR:132/145
1
icon_0
BS 10km Pokaż
51min 43s
10km 106m
(05:07/km)
HR:137/152
2
3
icon_0
BS 18km Pokaż
1h 32min 15s
18km 008m
(05:07/km)
HR:133/143
icon_
5h 30min
64km 859m
(05:05/km)
icon_
2h 00min
 

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 20min 217km 350m 05:03/km 11.85 km/h
rower: 7h 00min 0km 000m
ćwiczenia: 2h 35min 0km 000m
orbitrek: 1h 45min 0km 000m
koszykówka: 2h 00min 0km 000m
odnowa - sauna, ofuro: 15min 0km 000m