Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2024
Przejdź do:
Kwiecień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 10km Pokaż
57min 18s
10km 404m
(05:30/km)
HR:126/135
27
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
28
29
icon_0
BS 6km + BC3 ... Pokaż
1h 07min 03s
12km 808m
(05:14/km)
HR:131/166
1
2
icon_0
BS 4km + RT ... Pokaż
24min 45s
4km 605m
(05:22/km)
HR:121/150
3
icon_0
26th LOGICOM CYPRUS HALFMARATHON Pokaż
1h 30min 54s
21km 270m
(04:16/km)
HR:162/177
icon_
4h 00min
49km 087m
(04:53/km)
icon_
30min
icon_
45min
 
4
5
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 14s
10km 032m
(05:24/km)
HR:123/140
6
7
8
9
10
icon_0
BS 9km Pokaż
51min 22s
9km 522m
(05:24/km)
HR:138/152
icon_
1h 45min
19km 554m
(05:24/km)
70.5
  
11
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 9km Pokaż
50min 39s
8km 994m
(05:38/km)
HR:128/139
12
icon_228010
orbitrek Pokaż
40min
icon_228011
siłownia Pokaż
40min
13
icon_0
BS 2km + BC3 ... Pokaż
1h 02min 34s
12km 664m
(04:56/km)
HR:139/161
14
icon_1915
GS+GR Pokaż
45min
15
icon_0
BS 9km + PB ... Pokaż
57min 02s
10km 809m
(05:17/km)
HR:135/163
16
17
icon_0
BS 3km + BC2 ... Pokaż
1h 25min 46s
18km 014m
(04:46/km)
HR:150/161
icon_
4h 16min
50km 481m
(05:04/km)
icon_
1h 25min
icon_
40min
icon_
40min
70.5
  
18
icon_228010
orbitrek Pokaż
45min
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 9km Pokaż
50min 23s
9km 005m
(05:36/km)
HR:125/136
19
icon_1915
GS Pokaż
20min
20
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 08min 44s
14km 229m
(04:50/km)
HR:146/168
21
icon_228010
orbitrek Pokaż
40min
icon_228011
siłownia Pokaż
20min
icon_0
BS 7km Pokaż
39min 11s
6km 899m
(05:41/km)
HR:122/135
22
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 12km + RT ... Pokaż
1h 06min 48s
12km 721m
(05:15/km)
HR:135/154
23
24
icon_
3h 45min
42km 854m
(05:15/km)
icon_
1h 25min
icon_
35min
icon_
1h 20min
icon_
30min
72.0
  
25
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 10km Pokaż
55min 11s
10km 018m
(05:31/km)
HR:125/140
26
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GR Pokaż
10min
icon_0
BS 5km Pokaż
30min 02s
5km 210m
(05:46/km)
HR:122/140
27
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 27min 25s
18km 102m
(04:50/km)
HR:145/170
28
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 9km Pokaż
48min 18s
8km 993m
(05:22/km)
HR:129/143
29
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BS 11km + RT ... Pokaż
1h 06min 34s
12km 742m
(05:13/km)
HR:133/155
30
31
icon_0
BS 3km+BC2 13,5km+BS 1,5km Pokaż
1h 25min 42s
17km 995m
(04:46/km)
HR:145/159
icon_
6h 13min
73km 060m
(05:06/km)
icon_
2h 00min
icon_
30min
icon_
25min
icon_
50min
70.5
  

Razem - Marzec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 55min 211km 824m 05:04/km 11.82 km/h
ćwiczenia: 2h 25min 0km 000m
siłownia: 2h 50min 0km 000m
orbitrek: 2h 35min 0km 000m
rower: 2h 30min 0km 000m