Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2024
Przejdź do:
Maj 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 12km + RT ... Pokaż
1h 17min 23s
12km 972m
(05:58/km)
HR:122/148
2
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
37min 36s
6km 554m
(05:44/km)
HR:121/142
3
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 27min 08s
18km 014m
(04:50/km)
HR:142/164
4
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228010
orbitrek Pokaż
45min
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 5km Pokaż
28min 52s
5km 301m
(05:27/km)
HR:124/143
5
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BS 11km Pokaż
1h 00min 35s
11km 516m
(05:16/km)
HR:128/145
6
7
icon_0
BS 3km+BC2 13,5km+BS 1,5km Pokaż
1h 25min 51s
18km 026m
(04:46/km)
HR:144/156
icon_
6h 17min
72km 383m
(05:12/km)
icon_
1h 10min
icon_
2h 00min
icon_
45min
icon_
50min
71.0
  
8
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
38min 37s
6km 547m
(05:54/km)
HR:122/136
9
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 10km + RT ... Pokaż
1h 02min 14s
11km 635m
(05:21/km)
HR:131/147
10
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 27min 02s
18km 105m
(04:48/km)
HR:140/165
11
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 5km Pokaż
29min 37s
5km 241m
(05:39/km)
HR:119/133
12
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
40min
icon_0
BS 11km + RT ... Pokaż
1h 07min 23s
13km 077m
(05:09/km)
HR:131/151
13
14
icon_0
BS 3km+BC2 10km Pokaż
1h 06min 43s
14km 061m
(04:45/km)
HR:138/155
icon_
5h 51min
68km 666m
(05:07/km)
icon_
1h 30min
icon_
3h 00min
icon_
30min
icon_
40min
71.0
  
15
icon_1915
GR Pokaż
10min
icon_0
BS 5km Pokaż
31min 05s
5km 510m
(05:38/km)
HR:117/139
16
17
icon_0
BS 2,5km+ BC3 4x1km+ ... Pokaż
50min 50s
10km 046m
(05:04/km)
HR:135/162
18
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 9km Pokaż
47min 06s
9km 014m
(05:14/km)
HR:124/135
19
icon_0
BS 5km + RT ... Pokaż
34min 40s
6km 723m
(05:09/km)
HR:127/155
20
21
icon_0
3. Półmaraton Doliny Baryczy Pokaż
1h 28min 09s
21km 153m
(04:10/km)
HR:166/179
icon_
4h 11min
52km 446m
(04:48/km)
icon_
40min
70.0
  
22
23
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_0
BS 8km Pokaż
49min 43s
8km 509m
(05:51/km)
HR:122/138
24
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 03min 19s
12km 844m
(04:56/km)
HR:138/165
25
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS Pokaż
15min
26
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 41s
6km 505m
(05:38/km)
HR:124/145
27
28
icon_0
BS 3km+TM 10km+BS 2km Pokaż
1h 10min 22s
15km 014m
(04:41/km)
HR:147/167
icon_
3h 40min
42km 872m
(05:08/km)
icon_
30min
icon_
35min
icon_
50min
 
29
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 24s
6km 507m
(05:36/km)
HR:123/137
30
icon_0
BS 10km Pokaż
56min 13s
10km 104m
(05:34/km)
HR:119/135
1
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 06min 55s
13km 886m
(04:49/km)
HR:140/163
2
icon_0
BS 6km Pokaż
34min 47s
6km 013m
(05:47/km)
HR:117/132
3
icon_0
BS 10km Pokaż
56min 47s
10km 005m
(05:41/km)
HR:117/136
4
5
icon_0
IX Półmaraton z flagą ... Pokaż
1h 47min 58s
21km 051m
(05:08/km)
HR:154/181
icon_
5h 59min
67km 566m
(05:18/km)
icon_
20min
icon_
30min
icon_
30min
 

Razem - Kwiecień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 33min 252km 978m 05:06/km 11.73 km/h
ćwiczenia: 3h 55min 0km 000m
rower: 6h 00min 0km 000m
orbitrek: 2h 25min 0km 000m
siłownia: 2h 00min 0km 000m