Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2024
Przejdź do:
Lipiec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 31s
6km 572m
(05:24/km)
HR:124/137
28
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
29
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 2,5km+ BC3 5x1km+ ... Pokaż
56min
11km 450m
(04:53/km)
HR:141/169
30
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 33s
10km 110m
(05:12/km)
HR:131/146
31
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
40min
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 09min 48s
12km 702m
(05:30/km)
HR:122/138
1
2
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3km+TM 14km+BS 1km Pokaż
1h 24min 19s
18km 027m
(04:41/km)
HR:148/162
icon_
4h 58min
58km 861m
(05:03/km)
icon_
40min
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
icon_
2h 00min
70.0
 
3
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
45min
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 39s
6km 280m
(05:41/km)
HR:117/130
4
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 13s
10km 008m
(05:25/km)
HR:127/138
5
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 08min 20s
14km 026m
(04:52/km)
HR:146/168
6
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_0
BS 7km Pokaż
39min 58s
7km 009m
(05:42/km)
HR:123/134
7
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 11km Pokaż
59min 51s
11km 487m
(05:13/km)
HR:128/150
8
icon_0
BS 3km+TM 15km+BS 2km Pokaż
1h 34min 29s
20km 046m
(04:43/km)
HR:146/159
9
icon_
5h 52min
68km 856m
(05:07/km)
icon_
3h 00min
icon_
45min
icon_
40min
icon_
50min
 
10
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 52s
6km 479m
(05:41/km)
HR:119/130
11
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km Pokaż
55min 50s
10km 203m
(05:28/km)
HR:123/150
12
icon_0
BS 3km + I ... Pokaż
57min 17s
11km 709m
(04:54/km)
HR:137/166
13
icon_2200
rower Pokaż
50min
14
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 13km Pokaż
1h 08min 03s
12km 934m
(05:16/km)
HR:128/148
15
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
16
icon_0
BS 3km+TM 15km+BS 2km Pokaż
1h 34min 35s
19km 825m
(04:46/km)
HR:148/164
icon_
5h 12min
61km 150m
(05:06/km)
icon_
2h 50min
icon_
2h 00min
icon_
1h 00min
icon_
40min
70.8
  
17
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 42s
6km 546m
(05:36/km)
HR:124/136
18
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BS 5km Pokaż
29min
5km 322m
(05:27/km)
HR:126/148
19
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3km+P 10x400m Pokaż
51min 57s
10km 367m
(05:01/km)
HR:132/159
20
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 5km Pokaż
29min 15s
5km 355m
(05:28/km)
HR:121/134
21
icon_1915
GS+GR Pokaż
15min
icon_0
BS 7km Pokaż
35min 57s
6km 805m
(05:17/km)
HR:131/143
22
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
23
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min
2km 000m
(06:30/km)
icon_0
13 Bieg III Wież Pokaż
40min 21s
9km 960m
(04:03/km)
HR:161/174
icon_
3h 56min
46km 355m
(05:05/km)
icon_
1h 30min
icon_
3h 00min
icon_
50min
icon_
30min
70.0
  
24
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_4104
marsz Pokaż
30min
25
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
45min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 24s
6km 505m
(05:36/km)
HR:124/143
26
icon_0
BS 9km Pokaż
46min 10s
8km 690m
(05:19/km)
HR:132/141
27
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 56s
10km 042m
(05:16/km)
HR:130/146
28
29
30
icon_0
BS 5km + TM ... Pokaż
1h 18min 44s
15km 033m
(05:14/km)
HR:136/159
icon_
3h 34min
40km 270m
(05:19/km)
icon_
3h 00min
icon_
30min
icon_
1h 15min
 

Razem - Czerwiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 59min 234km 658m 05:06/km 11.73 km/h
ćwiczenia: 3h 05min 0km 000m
rower: 10h 20min 0km 000m
siłownia: 2h 40min 0km 000m
marsz: 7h 15min 0km 000m