Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
BS 4km Pokaż
24min 30s
3km 817m
(06:25/km)
HR:121/142
2
icon_0
BPG 5x1km Pokaż
1h 02min 34s
11km 213m
(05:35/km)
HR:127/156
3
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 16min 54s
15km 029m
(05:07/km)
HR:126/144
4
5
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 01min 59s
12km 011m
(05:10/km)
HR:132/153
6
icon_0
BS 7km kros Pokaż
49min 15s
6km 992m
(07:03/km)
HR:125/154
7
icon_1915
GS+GR Pokaż
25min
icon_0
BS 2km + TM ... Pokaż
1h 30min 38s
18km 553m
(04:53/km)
HR:144/159
icon_
6h 05min
67km 615m
(05:24/km)
icon_
25min
 
8
9
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 04min 03s
12km 024m
(05:20/km)
HR:122/139
10
11
icon_0
marszobieg 4km Pokaż
38min 15s
4km 416m
(08:40/km)
HR:105/134
12
13
14
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 22min 49s
15km 701m
(05:16/km)
HR:136/155
icon_
3h 05min
32km 141m
(05:45/km)
70.5
  
15
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
30min
icon_2078
koszykówka Pokaż
1h 45min
16
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
45min
icon_0
BS 10km + PB ... Pokaż
59min 34s
11km 044m
(05:24/km)
HR:130/148
17
icon_0
BS 40'+P 3x3km/p.2' Pokaż
1h 30min 12s
18km 400m
(04:54/km)
HR:139/162
18
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BS 5km Pokaż
28min 43s
5km 203m
(05:31/km)
HR:125/141
19
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 11km Pokaż
1h 03min 46s
11km 650m
(05:28/km)
HR:127/143
20
icon_0
BS 3km+M 10km+7km Pokaż
1h 47min 17s
22km 512m
(04:46/km)
HR:152/164
21
icon_
5h 49min
68km 809m
(05:04/km)
icon_
3h 30min
icon_
1h 15min
icon_
1h 45min
icon_
45min
70.0
 
22
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_1915
GS+GR Pokaż
25min
icon_2078
koszykówka Pokaż
2h 00min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 25s
6km 547m
(05:34/km)
HR:123/135
23
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km Pokaż
55min 49s
10km 206m
(05:28/km)
HR:123/142
24
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km+M 5km+BS 3km Pokaż
1h 32min 12s
18km 014m
(05:07/km)
HR:126/150
25
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
35min
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 05s
10km 056m
(05:23/km)
HR:123/138
26
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 30s
6km 792m
(05:14/km)
HR:126/147
27
28
icon_0
III Festiwal Biegowy pod ... Pokaż
1h 37min 40s
21km 503m
(04:33/km)
HR:159/172
icon_
6h 11min
73km 118m
(05:05/km)
icon_
3h 30min
icon_
20min
icon_
25min
icon_
2h 00min
icon_
35min
70.5
  
29
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
30min
30
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
31
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km Pokaż
51min 28s
10km 014m
(05:08/km)
HR:137/153
1
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 16min 51s
15km 002m
(05:07/km)
HR:136/147
2
3
4
icon_
2h 08min
25km 016m
(05:07/km)
icon_
3h 00min
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 03min 251km 697m 05:15/km 11.41 km/h
ćwiczenia: 3h 05min 0km 000m
rower: 10h 00min 0km 000m
koszykówka: 3h 45min 0km 000m
siłownia: 2h 20min 0km 000m
orbitrek: 20min 0km 000m