Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2024
Przejdź do:
Wrzesień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
30min
30
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
31
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km Pokaż
51min 28s
10km 014m
(05:08/km)
HR:137/153
1
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 16min 51s
15km 002m
(05:07/km)
HR:136/147
2
3
4
icon_
2h 08min
25km 016m
(05:07/km)
icon_
3h 00min
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
 
5
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 13km Pokaż
1h 08min 12s
13km 487m
(05:03/km)
HR:131/140
6
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
30min 16s
5km 945m
(05:05/km)
HR:128/138
7
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3km+M 18km Pokaż
1h 45min 16s
22km 340m
(04:43/km)
HR:153/168
8
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 28s
10km 103m
(05:23/km)
HR:127/144
9
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 7km Pokaż
40min 13s
7km 174m
(05:36/km)
HR:130/153
10
icon_0
BS 3km+M 10km+6km Pokaż
1h 44min 24s
22km 023m
(04:44/km)
HR:148/162
11
icon_
6h 42min
81km 072m
(04:58/km)
icon_
3h 30min
icon_
1h 20min
icon_
30min
 
12
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz W Sowa Pokaż
1h 15min
icon_2078
koszykówka Pokaż
2h 00min
13
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 36s
10km 010m
(05:27/km)
HR:124/141
14
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 8km + P ... Pokaż
1h 09min 19s
13km 158m
(05:16/km)
HR:135/158
15
icon_0
BS 9km Pokaż
46min 23s
9km 006m
(05:09/km)
HR:125/137
16
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
15min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
17
icon_0
BNP Pokaż
1h 28min 32s
18km 017m
(04:55/km)
HR:146/165
18
icon_
4h 18min
50km 191m
(05:09/km)
icon_
3h 30min
icon_
2h 15min
icon_
2h 00min
icon_
30min
icon_
30min
 
19
icon_2078
koszykówka Pokaż
2h 00min
20
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 36s
10km 006m
(05:15/km)
HR:129/143
21
icon_0
BS 9km Pokaż
46min 47s
9km 009m
(05:12/km)
HR:131/143
22
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 13km+I 4x1km Pokaż
1h 41min 51s
20km 181m
(05:03/km)
HR:134/162
23
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 51s
6km 509m
(05:40/km)
HR:123/135
icon_0
BS 6km Pokaż
37min 37s
6km 506m
(05:47/km)
HR:124/146
24
25
icon_0
BS 25km Pokaż
2h 30min 45s
25km 508m
(05:55/km)
HR:132/150
icon_
7h 06min
77km 719m
(05:29/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 30min
icon_
1h 35min
icon_
40min
71.0
  
26
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
GR Pokaż
10min
icon_0
BS 9km+PB 8x100m Pokaż
51min 27s
10km 005m
(05:09/km)
HR:127/152
27
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 11s
10km 027m
(05:12/km)
HR:127/141
28
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 3km+M 5km+P 3x1,6km Pokaż
1h 17min 31s
16km 167m
(04:48/km)
HR:142/167
29
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 6km Pokaż
32min 34s
6km 182m
(05:16/km)
HR:123/134
30
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
31
icon_0
BS 4km Pokaż
21min 19s
4km 012m
(05:19/km)
HR:121/136
1
icon_0
rozgrzewka+schło dzenie Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
icon_0
24 Toyota Eko Półmaraton ... Pokaż
1h 30min 08s
21km 231m
(04:15/km)
HR:158/172
icon_
5h 49min
71km 624m
(04:52/km)
icon_
2h 30min
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
70.0
  

Razem - Sierpień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 19min 270km 377m 05:10/km 11.59 km/h
rower: 11h 00min 0km 000m
ćwiczenia: 4h 00min 0km 000m
siłownia: 1h 35min 0km 000m
orbitrek: 1h 00min 0km 000m
marsz: 3h 15min 0km 000m
koszykówka: 4h 00min 0km 000m