Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2022
Przejdź do:
Październik 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
SP+GR Pokaż
40min
31
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 7km Pokaż
42min 11s
7km 301m
(05:47/km)
HR:121/137
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
47min
9km 000m
(05:13/km)
3
4
icon_
1h 29min
16km 301m
(05:28/km)
icon_
2h 00min
icon_
40min
icon_
45min
71.0
  
5
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BC1 5km + TEST ... Pokaż
52min 24s
10km 234m
(05:07/km)
HR:134/172
6
icon_1915
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_4104
marsz Pokaż
40min
7
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
siłownia Pokaż
50min
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 50s
10km 004m
(05:29/km)
HR:131/143
8
icon_1915
GR Pokaż
45min
9
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 3km+BC 10x200m + ... Pokaż
50min 43s
9km 561m
(05:18/km)
HR:130/168
10
11
icon_0
BC1 13km Pokaż
1h 12min 01s
13km 025m
(05:32/km)
HR:129/144
icon_
3h 49min
42km 824m
(05:22/km)
icon_
2h 30min
icon_
3h 25min
icon_
40min
71.5
  
12
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
siłownia Pokaż
50min
13
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 5km + BC3 ... Pokaż
53min 55s
10km 491m
(05:08/km)
HR:135/169
14
15
icon_1915
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 9km Pokaż
48min 51s
9km 002m
(05:26/km)
HR:132/142
16
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
siłownia Pokaż
45min
17
icon_0
BC1 5km + BC3 ... Pokaż
42min 30s
8km 089m
(05:15/km)
HR:134/168
18
icon_
2h 25min
27km 582m
(05:16/km)
icon_
2h 30min
icon_
2h 35min
icon_
2h 15min
icon_
30min
71.5
  
19
icon_0
BC1 11km Pokaż
1h 31min 07s
11km 522m
(07:54/km)
HR:132/156
20
21
icon_2694
sauna Pokaż
30min
icon_0
BC1 12km Pokaż
1h 12min 04s
12km 454m
(05:47/km)
HR:131/149
22
23
24
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 30s
2km 000m
(05:45/km)
icon_0
42 Bieg Przełajowy Podzamcze Pokaż
43min 04s
9km 620m
(04:29/km)
HR:161/176
icon_
3h 37min
35km 596m
(06:07/km)
icon_
5h 00min
icon_
30min
icon_
40min
71.5
  
26
27
icon_1915
siłownia Pokaż
45min
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 9km Pokaż
43min 48s
9km 011m
(04:52/km)
HR:139/151
28
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
siłownia Pokaż
1h 00min
29
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 10km Pokaż
51min 41s
10km 005m
(05:10/km)
HR:139/149
30
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
siłownia Pokaż
1h 00min
1
icon_0
BC1 3km + BC3 ... Pokaż
52min 49s
10km 318m
(05:07/km)
HR:141/166
2
icon_
2h 28min
29km 334m
(05:03/km)
icon_
2h 45min
icon_
3h 20min
 

Razem - Wrzesień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 15min 134km 018m 05:29/km 10.93 km/h
rower: 8h 20min 0km 000m
ćwiczenia: 9h 25min 0km 000m
koszykówka: 45min 0km 000m
marsz: 7h 55min 0km 000m
basen, sauna: 1h 00min 0km 000m