Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Krzysztof_g
boli mnie lewy achilles lub miesien w poblizu- to jeszcze wystepowało przy bieganiu w NB 1080, lekko prawo kolano w zgieciu- stara sprawa, mocno przeciezyłem dwógłowy uda- szczegolnie w lewej nodze- pojawiło sie wraz z treningiem w nowych boostach
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Stało się ,dzisiaj po 8 km, wrociłem do domu. Jestem totalnie zmeczony tym kilometrazem w ostatnich tygodniach, do tego nowe buty które tez chyba zrobiły swoje. Potrzebuję odpoczynku, moze nawet tydzien!
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Cel to połmaraton Wrocławski- ponad 20 tygodni- czas - niesmiało myślę o <1:25. Do zrealizowania jezeli w Sobótce wybiegam mniej niż 1:30. Czy jest to realne? Zwiększyłem znaczaco swoj kilometraż i zaangażowanie;)
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Dużo biegnia w ostatnich tygodniach, w Gubinie udało się wybiegać 40km!. Całkiem dobrze to zniosłem, bez efektów obocznych w postaci mocnego zakwaszenia, po powrocie do Wrocławia rozpoczałem treningi wg ksiazki "Maraton zaawansowany".Plan do 88km/tdz
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
vanilias
Wczoraj mąż przywiózł rowerek od teściów.. pora się zaprzyjaźnić Duathlon zbliża się :) Dziś duże slow z Sis i 10x100 przebieżki oraz 6x100 skip B.. jakoś mi mało ...
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
vanilias
Musiałam zmodyfikować trochę plan.. Wczoraj 3km rozgrzewki 7km TM i 2km schładzania. Nawet fajnie wyszło :) Bardzo mi się nie chciało iść biegać i te "czułowski psy.. ale dałam radę. Noga ok..zobaczymy co będzie dalej
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
vanilias
Po ciągnięciu P. na Utopcu trzeba było rozkręcić nogi.. Tylko ten staw skokowy znowu daje o sobie znać.. Nowe buty? stare już ledwo dają radę.. ehmm KRK zbliża się wolnymi krokami..
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
kokos1986
Czytałem że zdrowy człowiek powinien bez wysiłku przebiec 30 min. Nie wiem jak to określili ale biegam już ponad rok ale 30 min biegu pokonałem dopiero po 2 miesiącach. Bieganie wciąga ale przez pierwsze 3 miesiące trzeba być mocno MOCNO cierpliwym!!
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
sxpseku
Zmęczony,mróz szczypie w policzki. Trochę dalej niż wczoraj. -13st na polu
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
sxpseku
Dziś zacząłem. Było ciężko w 16 minut 2km. Po bieganiu lepsze samopoczucie. -8Stopni.
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
tupek
Bieganie na Wysoką o glodzie to zły pomysł. Lekcja: trzeba jeść nawet jak się nie chce.
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
Fisiek
gt55,65m7576n6u7mi6iyyyy.97gvmi,6gyi7.hhhh.7t.,875r,uyg, 7y5r8.l6/79/89/*5ryrtgrgrgryrhtrtyhrytghrygrhtyrgtyrghrdgthyrgthrythrytyrghryghryghrygrhgrgyhrgyhhrghrgyghrgrgrdgeruyhihdytrjytrjurythr5yt7550erunjkmuyhmj,iyum,9m6.btirnr5m7m68,,m68u6t8m68,mmmm
9 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
kamilwroc
Aktualnie prowadzę portal http://bieganieuskrzydla.pl/. Bieganie, maraton, motywacja do biegania, trening, wszystko to co związane jest z bieganiem.
9 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Cały grudzień regeneracja bieganie tylko na krótszych dystansach. Czas na odpoczynek w tym roku już ponad 1100 km na liczniku. Czas też na zmianę butów choć stare wyglądają rewelacyjnie jak na ten przebieg. Wybór przy zakupie był łatwy, znowu nike.
9 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Krzysztof_g
wrociłem do biegowego "życia"! Wczoraj 12 km wolnym tempem, jutro tez 12, dzien przerwy i potem w sobotę 12 i w niedziele 10
9 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
arek23nowak
Debiut w półmaratonie już za mną:) Czas całkiem niezły (1:31:10) pomimo wielu błędów popełnionych przed startem... Jednak najważniejsze jest to, że owe błędy wychwyciłem:)))
9 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Drugi trening, dzien po dniu, bol lydki chyba odszedł na dobre. Prawdopodobnie przeciezanie, leczenie-tydzien odpoczynku +sulementacja witaminy i minerały.
9 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Krzysztof_g
Kontuzja łydki chyba przeszła, dziś po 10km nic nie bolało, prawdopodobnie ja przeciążyłem, dziś biegalem w bardzo ściśnietych butach a mimo tego nie bolało!!! Można zacząć ładować!! Yeah
9 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz