Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
lucius
ból biodra od ponad miesiąca... mam nadzieje, że nic poważnego
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
atomekd
Po 10kkm i po około 970h Garmin Forerunner 305 padł. Bateria do końca działała dobrze, ale biedaczka można jedynie resetować i żadne przyciski nie działają. Może zaszkodziło mu mycie naczyń w Dominikowie? Kto wie...?
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
21.08. 6km, 5.15, 143bm. W trakcie dosyć komfortowo, ale po biegu rolowanie, rozciąganie rozcięgna, spadek nastroju,rozczarowanie. Ale od rana odmiana, praktycznie go nie czuje...i znowu jest nadzieja. pierd...rozcięgno.
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
olotraper
20 sierpień 2015 na bieżni elektrycznej 400 m w czasie 19 minut
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
Rozcięgno cały czas dokucza, ale się nie pogarsza. Rano przy wstawaniu szytwność, ale nie ból. Bieg w butach minimalistycznych fajny, podeszwa pracowała, nie odczuwałem wówczas żadnego dyskomfortu, mięśnie adaptują się do wysiłku. Może będzie dobrze?
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
18.08. But jest przeznaczony do biegania naturalnego, na twardych nawierzchniach. Myślę,że moim problemem jest "słaba podeszwa", a kluczem do jej rozwiązania jej wzmocnienie: chodzenie na boso, ćwiczenia palców, napinanie mięśni łydki, stopy i rozcią
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
18.08. Postanowiłem biegać w butach o mniejszej amortyzacji - ASICS GEL-LYTE33 3 -6 mm spadku, bardzo lekki. Zastosowanie poduszek żelowych pod piętą daje możliwość "odpoczynku" podczas biegu i bezpiecznego lądowania na pięcie.
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
17.08.sześć km biegu ciągłego, tętno ok. 140, tempo 5.20. Podczas biegu dosyć komfortowo, jednak zarówno przed, jak i po biegu ścięgno daje o sobie znać. Nie wygląda to optymistycznie, ale próbuję dalej, może tak być musi.
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
Na początek trzeba sprawdzić jak działa stopa. Kilka biegów w niskim tempie od 5 do 10 km,jeżeli nie będzie bólu w drugim tygodniu kontynuacja + przebieżki w szybszym tempie. PO dwóch tygodniach się zobaczy co dalej.
Oprócz tego rozciąganie,siła,it
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
To były niezwykłe wakacje - najpierw urokliwa Chorwacja, potem Góry Złote, a na koniec jezioro. W między czasie walka z rozcięgnem, bólami kręgosłupa, i ciągłym zapaleniami ucha, nie licząc innych choróbsk, które ogarnęły resztę rodziny. Było minęło.
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
Slawek1974
Ostatnie bieganie 29 maja. Niedługo będzie trzy miesiące. Zapalenie rozcięgna podeszwowego pokazało mi, gdzie jest moje miejsce w szeregu, na pewno nie poniżej 3.00. Ale to nie koniec:)Czas wziąć się od nowa do pracy. Bo żyje się tylko raz...
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
nol1
„ Przegrywa nie ten który padł, lecz ten który nie chciał powstać.
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
mischa
Po piątkowych wiadomościach czas zabrać się za dalszy trening - Zabiegam Raka :)
9 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
DannyP
kontuzja stopy na razie wyeliminowała mnie z zawodów od 25.07. Nie ma nic przyjemnego gdy nie da się postawić lewej stopy bez bólu
9 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
Weedovsky
@joan1412 Drogi Pamiętniczku, długo myślałeś nad tą odpowiedzią :D Katastrofa ponoć nastąpi we wrześniu, jak sama wiesz, więc nie wiem, czy moja błaha decyzja zmieni losy ludzkości. Nawet nie skończę pierwszego planu treningowego w moim życiu :(
9 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz