Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
sandro73
Dzisiaj regeneracja po wczorajszym WB2 czyli OWB1. Odstawiłem pulsometr bo przy swobodnym bieganiu przeszkadza mi ten "policjant". Może tak będzie dla mnie lepiej ?
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
sandro73
trochę obawiałem się tego treningu po ostatnim urazie. noga była taka jakby sztywna i szczerze mówiąc to rozważałem odpuszczenie z mocniejszymi zajęciami do piątku. Ostatecznie- trochę nierozsądnie- wybiegłem i wyszło na plus choć na przyszłość..ora!
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
nijagi
Poległem!!!!!!!!!!!! :(
ZAPALENIE OSKRZELI I TYGODNIOWA KURACJA ANTYBIOTYKOWA!!!!
kicha .
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
sandro73
Dzisiaj pierwszy trening po 6 dniach przerwy spowodowanej urazem Achillesa.Pominąłem siłkę biegową żeby w miarę łagodnie wejść w rytm treningowy. Prawa noga trochę drętwa co mnie deczko martwi. Poza tym wsio w porządku. Jutro WB2 i wszystko wyjdzie
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Orientus
10.02.2014 ostatni etap ZiMNaR 2014 w Ghazni (AFG), 2180m n.p.m. wynik końcowy - 2.51'.19". Fajny prognostyk przed zbliżającym się sezonem (dla mnie zaczynającym się dopiero w czerwcu).
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
jambu
Równo 10 miesięcy zajęło mi zejście poniżej godziny na 10 km. W ciągu tego czasu zmieniałem trochę swoje cele, więc nie wszystko szło super. 58min 20s - nowy czas do pobicia :)
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
jb212
wnioski z ciekawego artykułu: siłę będę robił tylko w dni treningowe i z większymi ciężarami przy mniejszej ilości powtórzeń. przerwa między setami: 2.5-3 min
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
nijagi
Dziś jest 10 luty. Wczorajsze 32 km dały mi popalić.Na dodatek jestem troszkę przeziębiony. :(
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
adWrobel
Pierwsza w sezonie rowerowa gleba w zimne, tłuste błoto w samym środku lasu. Dobrze mieć to za sobą ;)
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Spinnaker
Niestety, dodatkowe obowiązki, dodatkowe dyżury 12 godzinne i plan treningowy trzeba modyfikować... ;[ także mam zaległości
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
dredolinka
Właśnie dołączyłam do Waszej społeczności...Witam wszystkich:)
11 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz