Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
lucas7911
Dzisiaj pogoda niezbyt dopisała, mocny wiatr - brrrrr nie lubię!!!! oraz słaby deszcz
Ogólnie pochmurno i chłodno - ale nie odpuszczam
11 lat, 4 miesiące temu
odpowiedz
Kibo
Dzisiaj przebiegłam zaledwie 10 km, a spociłam się jak prosie :-)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
nijagi
Trening na siłowni przestawiony na system OBWODOWY !!! Całkiem ciekawy efekt. Rozgrzanie i pompa bez nadmiernego obciążania stawów. I tak należy trzymać. :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
nijagi
No i D..a miało być "80" a dobrze będzie jak wyjdzie 45 ale cóż na początku tygodnia jakaś " jelitówka " czy coś i dwa treningi biegowe wek a trzeci na 50% !
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
lucas7911
No i w końcu - pogoda - w miarę ciepło, mglisto i wilgotno ale przynajmniej nie wiało, bardzo orzeźwiające powietrze z rana
Rekord osobisty pobity - 11.8km oraz przekroczyłem granicę 200km
Teraz czekam na Poniedziałek.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
lucas7911
@Calderone Ogólnie może być zimno, nawet mróz, jeśli deszcz złapie w trasie to też nie przeszkodzi ale nie cierpię
jak mocno wieje
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
lucas7911
Ok przez te pierwsze zmiany, nie mogę pobiegać, trochę mnie nosi ale czekam na sobotę, tylko żeby nie padało
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
runerka
zaczynam trenowac bieganie, jestem z Opola. Moze ktos się chce przylączyc? zapytac warto ;0
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
nijagi
W przyszłym tygodniu tj. 18-24 XI należy wyciągnąć 75-80km.
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
nijagi
Poprzedni tydzień była regeneracja przed SBN ostatecznie nabiegałem 42.22
Dupy nie urywa ale jest OK. teraz powrót do " trzepania" KM ! Dziś 25 a w tygodniu 65 !
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
laziale87
15/11/2013: Waga: 95,8 Obwód pasa: 102 Obwód klatki: 103
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
illus
za mną 11 listopad 2013 i kolejny bieg Niepodległości. I... kolejna życiówka. Już 2 x poprawiłem w przeciągu 2 miesięcy czas na 10km i za każdym razem średnio o 1 min :) 38:31 Yehah!
co najlepsze mam chrapkę na więcej- ale to za rok :)
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
joan1412
@adWrobel To chyba kryzys Końca sezonu :( Ale jeszcze przynajmniej 2 biegi przede mną, tylko motywacja jakoś taka mniejsza :(
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Spinnaker
Właśnie przebiegłem ponad 1000 km, a dokładnie 1004 km od 21 października 2012 roku. Z mniejszymi lub większymi przerwami, problemami. Szczęśliwie bez większych kontuzji :) + gratis dycha w 50 min. dzisiaj :). a to tylko trening
11 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz