Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
PSPFDGhost
4.5.13 zacząłem biegać. Po raz któryśtam. O dziwo, nie jest źle!
Mam 3 cele:
Cel najłatwiejszy -> schudnąć
Cel tegoroczny -> III półmaraton iławski za 18 tygodni
Cel życiowy -> Szkoła Główna Służby Pożarniczej
Damy radę?
Never give up!
11 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
pablos022
Plan na 2013:
- 10 km w 50 minut.
- 5 km w 25 minut.
- 1 km w 3 minuty.
11 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
lukjaw
udało się...wspaniale uczucie zobaczyć METĘ .. życzę każdemu
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Grek
@cabaj Trzymam kciuki :) Nie poddawaj sie :) Bedziemy sledzic Twoje losy :)
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Grek
Życióweczka na 5km znowu wykręcona. Tym razem na Biegu Konst. 3 Maja. :)) 00:22:06. Za tydzień schodzę poniżej 22 minut :)
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Grek
Bieg Konstytucji 3 Maja zapowiada się deszczowo i burzowo. Me gusta! :D
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
dzik
250 znaków? w sam raz na poinformowanie świata, co zjadłam na śniadanie :P
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
Rafalski1910
Niniejszym zamykamy kwiecień jako miesiąc intensywnych treningów. Miesiąc w którym rozpocząłem przygotowania do sierpniowego triatlonu.
Kwiecień; Podsumowanie miesiąca: Czas: 07:51:45· Dystans: 108km 682m · Tempo: 00:04:20 Śr. prędkość: 13.82 km/h
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Słabo 2 kilo więcej niż tydzień temu. Po początkowym spadku apetytu w pierwszych 2 tygodniach wysiłku, teraz apetyt mi wzrósł. Niestety widać efekty 144,3 Kg. Ciśnienie za to jest dobre 131/77 Hr 60. Samopoczucie b.dobre. Trochę zakwasy bolą- jest ok
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
ostatnia 3 skończyła się w połowie stoku. Góra prawie zdobyta... Jest ok. Byłem b. zmęczony ale zadowolony. Marta pobiegła cały dystans na 3 odcinki... dobra jest.
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
KrissMac
Interwał wydolnościowo ok. Tempo małe. Bolą stawy. Tym razem dokuczały stopy, stawy skokowe i prawe biodro. Po interwale po 5 min. przerwach przebiegłem jeszcze 2 x 3 min. W tym przełajem przez las, pod górkę do furtki...
11 lat, 12 miesięcy temu
odpowiedz
seros
Niedziela 28.04 - znowu deszcz przez całe 20K, chyba go coraz bardziej lubię, a skoro dzisiaj rekord trasy to może by tak na Maratonie popadało...
12 lat temu
odpowiedz
thisil
dzisiaj biegłem zaraz po obfitym śniadaniu.(nie polecam) okazało się, że później nie będę miał czasu. Ale nawet szybko pobiegłem biorąc pod uwagę wczorajsze wybieganie 22km i pełny brzuch to tempo 5:01 oceniam dziś jako bardzo dobre. Jutro wolne
12 lat temu
odpowiedz
thisil
To czego najbardziej nie lubię podczas biegania to psy a jeszcze gorsi są ich właściciele. LUDZIE ONI NIE MAJĄ NAPISANE NA CZOLE, ŻE NIE GRYZĄ. Pies bydlak biegnie za mną i łapie mnie za rękę zębami a facet na to, że on się bawi no kur... naprawdę
12 lat temu
odpowiedz
thisil
Dziś wybieganie 22km szukałem rytmu. W tym tempie mógłbym przebiec maraton :) świetnie mi się biegło praktycznie bez wysiłku. Świetna trasa było wszystko asfalt, polbruk, i leśne drogi. Las, jeziora rzeczki pięknie...
12 lat temu
odpowiedz
KrissMac
Jutro wolne i jak pogoda pozwoli polatam na off-roudzie. Już czekam na niedzielne biegi. Oby tylko ból kolana ie wrócił. Będzie dobrze. Mam na kącie pierwsze 25 km. :-)
12 lat temu
odpowiedz
KrissMac
... i po 4 min. przerwy jeszcze 2 minuty. Niezła forma. Po biegu wypiłem 2 litry. Ale samopoczucie 8/10. Nogi zmęczone, ale nie bolą. Postępy są nieco szybsze niż wydłużanie interwału. Przyszłotygodniowe 4/1 nie przeraża. Dziś spróbowałem i się dało.
12 lat temu
odpowiedz