Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

olotraper @Gustlik73 no to w sobotę chyba już pobiegasz? 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
danielm1 dzisiaj w trudnych warunkach pogodowych ok 13 km i wieczorem mordercze wzmacnianie mm brzucha aaa boli:)) Kondycja rośnie:)) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Toshibaaa Wczoraj też biegałem. Było o wiele lepiej niż w poniedziałek :) . Żadnych bóli, mniejsze zmęczenie i większa motywacja na dalsze dni. Dziś wypoczywam...no nie licząc paru brzuszków :) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Garfield_83 @ZefiR są obietnice, które na prawdę trudno dotrzymać ;/ obawiam się że w tej materii mogę zawieść. Ale to się jeszcze zobaczy 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
danielm1 Jestem właśnie po treningu spinning, idę spac bo jutro czeka mnie 15 km :) zatem muzyczka na mp3 i do boju:)) 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Gustlik73 3x30przysiadów z ciezarkami,jest dobrze kolano ok. 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
czasza Podsumowanie sezonu 2011:http://www.czasza.vgh.pl/readarticle.php?article_id=21 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
olotraper @Gustlik73 Ciekawe, kiedy biegowo się przełamiesz :-), bo zacząłeś ostro od razu od 8 km, a to zobowiązuje. 13 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
Toshibaaa A więc wróciłem do biegania. Pierwszy dzień treningu w nowym roku. Mam nadzieję, że obejdzie się teraz bez kontuzji. Dziś doskwierał mi ból mięśnia przy piszczeli. Pewnie jeszcze nie wypocząłem po sylwku. Ogólnie nie było źle ale mogło być lepiej :). 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Szargaj aktualnie, po kilku dniach przerwy zamierzam znowu pobiegać. jutro piąteczka. zobaczymy czy się uda. uda się. 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Gustlik73 2 stycznia.Zrobiłem 50 przysiadów z ciężarkami,blokada psychiczna przełamana kolano całe.Zobaczymy jutro. 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
therd W związku z nowym rokiem wyznaczam sobie cele na 2012 rok do czerwca 5km-19:45 10km-41:30 15km-1:07:00 do grudnia 5km-19:10 10km-40:30 15km-1:05:00 oraz półmaraton 1:36:00, a maraton 3:50:00 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Mihone Po treningu z żoną. Zerowy wysiłek. Ale mój "kozak" zaczął takim tempem, że gdyby to utrzymała to chyba bym z nią nie dobiegł. Niestety przy stacji kolejowej pierwszy marsz. 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
Beautyandb Na dobry poczatek roku: http://aniabiega.blox.pl/2012/01/2012-Bardzo-dlugie-wybieganie.html 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
prenuja1 All set to go running ! Let's see how I will do today ! 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
temen Rzutem na taśmę przekroczyłem 2000km w 2011. Ale ostatnie wybieganie raczej było zmarnowane treningowo. 1-trzeba było odpocząć po ostatnich dniach, co czułem rano, 2-ku przestrodze ZABIERAJCIE PAPIER TOALETOWY na długie biegi, ja walczyłem o życie... 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
ja_arek Twardym trzeba być. Dzisiaj pobiegłem i nie było tak źle. Czas może nie rzuca na kolana ale nogi wygląda, że wytrzymały, katar mnie nie udusił. A tak - siedział bym w domu i myślał jaki jestem mięczak.Przydały się buty trailowe. Straszne błoto było. 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
lucius cele zrealizowane 2011: poprawa czasu na półmaratonie ślężańskim 1:34 dodatkowo: sztafetowe zawody 24h (maj) niezrealizowane: debiut w maratonie 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
lucius cele na 2012: poprawa czasu w półmaratonie ślężańskim, debiut w półmaratonie, łamanie 19' na 5km, rozpoczęcie treningów pod kątem dystansu 1km 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
lucius statystyki na rok 2011: dystans: 2004.83km ilość dni treningowych: 191(52%) średni dystans/ dzień 10.5km (5.5km z dniami bezczynności) czas spędzony na treningach: 6 dni, 19 godzin 43 minuty (156:07:43) średnie tempo: 4:42 13 lat, 4 miesiące temu odpowiedz