Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

jlucz Po Wesołej Stówie lekko utykam na prawe kolano. Mam nadzieje, że dziś to "rozbiegam" :-) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Komi86 Pierwsza w tym roku przekroczona 10tka, mam nadzieję, że nie ostatnia. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś i bieg i jazda na Princesie w pełnym słońcu (to się nazywa głupota)- wyglądam jak indianin, a i wydajność słaba... Nic to- będzie lepiej! Poza tym biegłam nową trasą i było bardzo fajnie; 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Joker91 zepsułem tenisówki ;/ 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
esbelto @ewawka jestem wczesna - dopiero teraz zauważyłam, że napisałaś :D 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Komi86 Wieczorne bieganie pomaga zasnąć, a że jutro powrót do pracy po chorobie, to nie było innego wyjścia jak parę kilometrów w dobrym tempie :) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
Joker91 Właśnie założyłem tu konto :p 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś pobiegliśmy razem z Markiem- nie było(dla mnie) najgorzej;) 5x4b+1m, po czym 10min ciągłego biegu;ja na tym skończyłam, a Marek pobiegł dalej-szacun! Dla mnie te ostatnie 10min było bardzo satysfakcjonujące- fajnie się czułam-ciekawe,co jutro;) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
krzychu_1993 no i właśnie złączyłem mojego runloga z fejsem :p 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
mcz Za tydzień mam dwa starty w zawodach, chyba czas zacząć biegać. Do wtorku trzy razy po dyszce muszę zrobić. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Pierwszy raz z zakresem pulsu- 50% czasu nieco za wysoki, w czasie marszu po pół minucie za niski 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Nieco lepsza pogoda, dobre nastawienie-po prostu super! Ciekawe, czy biega mi się tak lekko po jodze? Muszę przyuważyć; Muszę trochę jutro przycisnąć ;) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
ja_arek Kapitalny teren na siłę biegową. Dzisiaj biegałem po lesie w poprzek pasm wydm, góra dół, po miękkim leśnym, czasami piaszczystym podłożu. Świetna siła, momentami łydki rozgrzewały się do czerwoności :). I cały czas w WBII. Podobało mi sie. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dzisiaj joga. Te zajęcia są super- pozwalają się wyciszyć i oderwać od wszystkiego- polecam wszystkim! 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 I następna na XXI Biegu Konstytucji 3 maja - 24.25 (5 km). 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
JaToJa102 Życiówka padła na III Biegu dookoła ZOO - 49.05. YEAH!!! 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
maniesta 2-4h przed run: - Bułka z kurczakiem rybą serem jajkiem albo masłem orzechowym i sałatką. - makaron - kurczak z ryżem - sałatka ryżowa - płatki owsiane z mlekiem - musli z jogurtem - kasza gryczana z sosem - placki ziemniaczane 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
maniesta 1-2h przed run: - świeże owoce np.banan,kiwi> nie polecamy jabłka - suszone owoce np.rodzynki, morele,śliwki - jogurt - kanapka z miodem - baton energetyczny - batonik zbożowy - sok owocowy najlepiej pomaranczowy - kanapka z kremem orzechowym 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Dziś było ciężko; Boli mnie nieco zewn. krawędź lewej stopy- chyba krzywo ją stawiam: pięta wędruje w lewy bok przez co stopa opiera się na zewn. krawędzi i boli; Muszę coś o tym poczytać... Poza tym fajnie, poza chwilą słabości przy 4. zmianie;) 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
muzakate Napisałam leje? Pada śnieg! 13 lat, 12 miesięcy temu odpowiedz