Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
temen
4 x PBG ale nie na maxa jak dotąd, raczej coś w rodzaju wieloskoków, tylko chyba górka za stroma.
14 lat temu
odpowiedz
temen
Interwały [13-04-2011] 2 x po 3 min.
pierwszy km w czasie 4:02 , ostatni, czwarty w czasie/tempie 4:20. czyli tempo wyższe od tempa interwałów... i co?
14 lat temu
odpowiedz
therd
W związku z przeciążeniem lewej stopy, które było pewnie wynikiem biegu w półmaratonie mam przerwę jeszcze do piątku. W piątek zaliczę trucht aby zobaczyć jak stopa się czuje :>
14 lat temu
odpowiedz
fortytwo
cel czas 2:30 na 21 km (polmaraton Slowaka 12.06.2011) oraz czas 5:00 na 42 km (maraton Wroclaw 11.09.2011)
14 lat temu
odpowiedz
mcz
Pierwszy raz miałem okazję biegać podczas padającego gradu. Twarz mi ścięło tysiącami szpilek. Na szczęście przeżyłem, ale niezłe uczucie :)
14 lat temu
odpowiedz
JaToJa102
CEP-y i Brooksy spełniają swoje zadanie. Gdyby I Bieg Pamięci miał 10 km (a nie 9,5), to padła by nowa życiowka. A tak jest nowa na 9,5 km.
14 lat temu
odpowiedz
mcz
Nie udało się zaliczyć niedzielnej dychy, nic straconego jutro też jest dzień. Miesięczny cel treningowy pod kontrolą.
14 lat temu
odpowiedz
marcinpl
Kac był, ale tempo dobre. Na 10 km tylko 6 sekund straty do tergetu. Jest szansa :-D. Pozostaje tylko nie pić przez najbliższy tydzień i damy rade. Cool.
14 lat temu
odpowiedz
temen
interwały biegłem od 3:41 do 4:32
Moje ta powinny wynosić obecnie:
4:56 M
4:38 P
4:15 I
a i to lekko podkręcone 3:41 to za szybko wykończyło mnie, na dokładkę u Danielsa jest w planie "bieg trudny" czyli coś pomiędzy P i I.
6-03-'11 trasa I
14 lat temu
odpowiedz