Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Wszystkie profile Mapa użytkowników Drużyny Mapa tras Galeria Mikroblog

Wszystkie wpisy

Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności

mcz Jeśli nie przebiegnę 15 km w poniedziałek i w środę to odpuszczam półmaraton żywiecki 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
andre 17.03.2011 - I stało się! Pierwszy bieg. Na razie, duży wysiłek i zmęczenie po biegu. Mam nadzieje, że następnym razem będzie lepiej. 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
neuropathic Nowe buty dziś kupiłem i nie biegłem bo pada ;( 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
krzychu_1993 miCoach, gdzieś błądzi po polsce, za chwila i bedzie :p 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
neuropathic @kubako83 Na Twoim "mikro blogu" był wpis że przebiegłeś 10k a chciałeś 50k i zastanawiam się czy aby nie za dużo ;> 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
neuropathic @kubako83 50K to aby nie za dużo? 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
neuropathic Idzie ktoś pobiegać? :) 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Garfield_83 Cele na rok 2011: 10 km 42 min 5 km 21 min 21,95 1:40 lub lepiej 42,195 ukończyć 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
JaToJa102 Za mną drugi trening w 1 zakresie. Na wyniki musimy jeszcze trochę poczekać. 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
temen W lesie niestety mokro błoto i biega się źle, zwłaszcza bliżej rzeczki Długiej i łąkach w Okuniewie, Mazowsze... 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
temen Zrobiłem pierwszą połowę OBW1 przy tętnie śr 140 drugą część szybciej przy tętnie 150 miało to być tempo maratońskie. Przedostatni kilometr bardzo szybko (znaczy bardzo męcząco) przy tętnie 165-173. 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
maxymus19 Początki są trudne, to wiedzą wszyscy, ale bieg z moim tatą dla takiego początkującego jak ja to masakra ;p ten to ma tempo, łał... ale najdziwniejsze jest to, że miałem zabawę, czysta przyjemność i teraz mnie nawet nic nie boli :D tak trzymać! 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
manhir Waże 110kg, mierze 2,04m. Regularnie chodzę na siłownie, co daje o sobie znać na wadze :) Biegam dla zdrowia i redukcji kilku zbędnych kg :) 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
efa Odpoczynek. Czuję mięśnie. O Boże, ja mam mięśnie! 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
JaToJa102 Dziś pierwszy trening w zakresie 60-75% tętna. Do tej pory był to zakres około 90%. 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
mcz śledzik = nie ma biegania, nie ma pisania 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
JaToJa102 No i juz jest w domciu, moja mała kluska. Waży 3900 i 59 cm długa. Dziś tylko brzuszki i pompki, jutro trening biegowy. 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
Ptaq W1: 191,9 W2: 195 W3: 189,35 W4: 188,525 W5: 195,75 SREDNIE: ~192 BC1: 124-151 BC2: 144-163 BC3: 163-182 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
ja_arek No i powtórzyłem błąd. Tym razem 3h bez jedzenia i picia a co gorsze bieg o 15.00 a wcześniej tylko śniadanie. Wyszło po dwóch godzinach. Na koniec mogłem myśleć tylko o batonach :) 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
ludwisarz Zaczęło się! 14 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz