Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
PolishGuyFromWork
Plan wykonany... 16godz treningu. W następnym tyg replay ;)
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
PolishGuyFromWork
ponad 10godz w tym tyg... jeszcze 6 i plan wykonany
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Tortoise
Jeżeli można czuć do siebie maksymalne obrzydzenie, to moje jest chyba właśnie teraz. Buty stoją i kuszą, a niestety ciągły brak czasu uniemożliwia rozruszanie się. Cel na przyszły tydzień: zacząć trochę biegać. Choćby po nocach. Amen.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
Agnieh
Jedziemy dalej! Jutro bieganie, a dzisiaj rozejrzałam się po siłowni. Zrobiłam sobie mały plan ćwiczeń.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
izzma
Powoli tracę motywację, bo nic się już nie zmienia. Chciałabym więcej schudnąć.. dlatego bardziej skupię się na diecie, a w ćwiczeniach na aerobach. Obecna waga ok 57,5kg. Docelowo 55kg.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
izzma
Mija prawie 3 miesiące odkąd ćwiczę. Efekty? Jakieś 3 kg mniej, w pasie minus 8cm, w biodrach - 5cm. Najwięcej poleciało w 1szym miesiącu, teraz i waga i cm stoją w miejscu. Brzuszek zaczyna się ładnie rzeźbić, a nogi są coraz bardziej umięśnione.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
GRZESIEK73
i dopadło jakieś przeziębienie przerwa w bieganiu do czwartku
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
mi83
1000 km złamane, 7kg spadło, czas na 1km około 60 sekund lepszy:)
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
illus
i stało się - XXIV Bieg Niepodległości uzyskałem czas o którym marzyłem: 40 minut i 32 sekund.
Tym bardziej jestem z niego zadowolony, gdyż miałem 2tyg przerwę.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
brd85
14.11.2012 - oszukany przez GPS
42 minuty treningu - 6,1 km wg maps.google
4,1 km ciągłego biegu, do ul. Przyrzecznej
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
lebki
XIX Bieg Niepodległości zaliczony z czasem 55:40 (czyli nieźle jak na przełaje). Waga na razie stoi 89.3 :(
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
kuubaaa
Powrót po dłuuuugiej nieobecności :) pozdrawiam wszystkich biegaczy i do zobaczenia na trasach :)
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
AleksandraJ
Nocne remonty pociągu spowodowały pobudkę o 10 i niechęć wstania z łóżka.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
xfiore
Plany, plany...
Stawić czoła jesienno - zimowemu lenistwu i biegać regularnie.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
jb212
od 31 X robię ćwiczenia siłowe wg.Marcina Nagórka. efekty po 9 dniach są świetne, czuję się naprawdę mocny.
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
GRZESIEK73
za jakieś trzy godziny pójdę sobie potruchtać - a może nie?
12 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz